長期不喝水，用飲料或者牛奶代替會怎麼樣？

水，是大自然的源泉。如果沒有水，也就沒有我們人類。如果長期不喝水，用飲料牛奶代替會有很多的危害。

常常有人說:「三天不吃飯不會死，但是三天不喝水就會死。」那麼我們首先要知道喝水的重要性。水是人類的構成物質，無處存在。首先，喝水可以促進新陳代謝，讓我們的毒素排泄出去，細胞一直在水中成長著，有助於我們的代謝。第二，水可以保證我們皮膚水潤。當我們老了，為什麼皮膚就變得乾燥充滿皺紋呢？都是因為我們的皮膚水分逐漸減少，這也就是我們美白補水的原理。第三，水可以當潤滑劑。在關節和關節之間，就有著水的潤滑，防止期間發生摩擦，提供分泌物質。水其實還有很多很多作用。

如果我們用要飲料和牛奶代替的話，會有什麼後果？飲料是一種多色素，多化學物質，多添加劑的一種飲品。它是最不健康的，味道誘人可口的原因是因為裡面有甜味劑，專門騙我們這些人喝的。長期只喝飲料，缺水的器官，就會吸收甜味劑，而這些甜味劑進入人體是很難分解消化的，對我們的身體有著無形的傷害。更有一些人常說飲料可能導致白血病，那是因為骨髓造血吸收飲料的添加劑，會導致骨頭中垃圾堆積。所以我們不能拿飲料當水喝。

牛奶看起來很營養，但是市場上的牛奶已經被高溫殺菌，早已沒什麼營養成分。據數據顯示，牛奶呈酸性，會溶解鈣，導致骨頭密度變低，這也是很多中老年人腿疼原因之一吧。如果長期喝牛奶，其中的高蛋白，高糖分，高脂肪，可能會導致三高，並且還有可能會導致糖尿病。在一些論文中說，雖然牛奶高成分，但是其中所含的化學成分很多，其中包括主要致癌物質，所以我們在喝牛奶的同時，也要注意了。

現在社會那些好心人已經很少了，現在都是成本越低越好，掙得越多越好，所以外國人怎麼可能會用我們中國的產品，才會出現那種三鹿奶粉的狀況。飲料和牛奶都是經過別人處理的，我們根本不知道裡面的化學物質有哪些，更不知道那些對身體有害。所以綜上所述，水還是最純凈最乾淨的東西，也是我們身體的必需品。如果可以，盡量少喝牛奶或者飲料，不要覺得自己有錢才喝牛奶。

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