好姐妹天天用紅棗泡水喝，連續15天發生了這樣的變化，驚呆了！

紅棗不僅自身營養豐富，是一種生活中常見的食品，可以每天多吃一些天然的紅棗來保護肝臟。中醫認為紅棗味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，紅棗具有極其驚人補血的效果，含有人體不可或缺的營養物質。　俗話說「要想皮膚好，煮粥放紅棗」，單單泡水吃也可以。最好是早餐時空腹喝紅棗水，讓其營養物質便於吸收。那麼紅棗泡水喝都有哪些功效呢？

1：排毒養肝，通過實驗發現，大棗茶，能起到補肝的作用，不僅肝功能越來越健康，皮膚也會越來越好減少出現色斑的可能哦!女性朋友可以 多喝一些。

2：止咳潤肺，大棗茶可以很好的補氣，能夠起到止咳潤肺的效果。也可以加冰糖和銀耳，效果更佳。

3：補血，紅棗泡水能很好的起到滋補身體以及不氣血的作用。也可以加入桂圓和紅糖哦。

4：安神助眠，,大棗和百合以及蓮子一起搭配，這樣能夠很好的起到安神的效果。也可以加小米起煮粥，也可以起到安神作用。

方法：預備一個暖壺，每晚臨睡前將十至二十顆(多少隨意)去核紅棗放進已燒開的熱水中，等水再開便立即熄火，倒進預先準備好的暖壺內，浸過一夜後，早上就可以喝了，份量約有兩三杯足夠一日所需了。

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