肚子上贅肉太多了？溫水泡一杯「它」，每天喝2次，撫平大肚腩！
現在大多數上班族都是坐著，導致肚子上的贅肉增多，有的看起來就像懷孕了一樣，非常的尷尬，其實想要減肚子上的贅肉很簡單，並且自製的減肥茶就能有效減肚子，因為它能夠幫你快速的小號肚子上的脂肪，打造出一個苗條的身材。下面就讓小編來告訴你，喝水時加點什麼，能夠幫你減去肚子上的贅肉。肚子上贅肉太多了？溫水泡一杯「它」，每天喝2次，撫平大肚腩！
一般來說，人體的胖瘦程度在一年四季中呈「冬胖夏瘦」的規律。冬季人體脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。所以冬天變胖的小夥伴也不必特別擔心，因為夏天會自然瘦下來。
其實想要減掉肚子上的贅肉，首先我們要知道形成贅肉的原因，只有找到形成「小肚子」的關鍵，問題才能迎刃而解。
一般來說不外乎四個原因：
1、宿便。宿便形成的大部分的原因是由於運動不足、攝入膳食纖維不足造成的，腸道內的毒素和廢物積聚並阻塞，無法排出，下腹就容易鼓脹起來。
查看是否有宿便的方法：用雙手的指腹施力，按壓整個腹部，感覺硬硬的，就是有便秘與排毒不暢的問題，宿便一旦排出後，腹部就會變得空空的。
關於通便排毒建議：每天清晨喝一杯淡鹽水，比例是100毫升水、鹽不超過0.9克。如果便秘比較嚴重的話，建議喝些純蜂蜜水或綠茶葉水。
2、吃的多、消耗的少。很多「吃貨」夥伴們平時的飲食沒有節制，很容易導致營養過剩，使攝入的熱量無法徹底消耗，積聚在體內形成脂肪。特別是喜歡吃宵夜的人群，更是容易將還沒能消化的食物轉化成體內的脂肪。
冬瓜不但可以用來清熱解毒，還可以用來減肥和美容哦，效果都非常好呢。而且冬瓜皮能夠起到利水的作用，用冬瓜的皮來熬水喝，能夠有效的消除水腫，而且還可以預防黑色素沉著，起到美容養顏的作用。
有人聽說過荷葉嗎？為什麼荷葉茶能減肥？
含荷葉鹼
荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
冬瓜和荷葉的完美搭配！
荷葉里含有的荷葉鹼有分解體內脂肪、降脂的效果，冬瓜、荷葉搭配在一起不僅能消腫，祛濕解熱還能瘦身養顏，常飲用讓您體態輕盈、身材窈窕、容顏靚麗。
冬瓜和荷葉茶進行搭配，一道減肥效果極好的保健茶飲，只需將干荷葉和冬瓜皮經開水沖泡就能直接飲用，時間充足，也可以煎煮一下，每天喝2次，堅持一個月，體重可能會有明顯的減輕。
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