1歲＋寶寶出行5天，這樣解決Ta的飯

平日在家，我們精心烹飪做輔食；

一朝出門，寶寶沒吃沒喝怎麼破？

這個問題，是否也曾經困擾著熱愛旅行的你？

有了寶寶，就要困守在家把屎把尿一心帶娃？

NO！

讓我拋磚引玉，為你解開心結。

我總結，帶娃出門要牢記16個字——

精心準備，就地取材，水果管夠，憶苦思甜。

（文末附有青青出行雲南，5天里每一頓的菜譜）

這句16字箴言里，最後四個字最重要。不過別著急，讓我為你一一解釋。

一、精心準備

出門之前做好儲備，這些東西一定要帶：

燜燒罐、寶寶餐具、硅膠圍簾；

燕麥片、迷你意麵（寶寶挂面）、牛肉鬆（豬肉鬆、魚肉鬆、蝦皮粉等）、溶豆、葡萄乾、酸奶，以及你家寶寶平日愛吃又好帶的小零食。

特別提醒：除非你去的是購物非常方便的城市，否則以上食材一定要帶夠。

特別是酸奶，寶寶出行最怕水土不服，酸奶里富含益生菌，能夠調理腸胃，建議每天一瓶（辦登機牌時別忘了託運，否則不能帶上飛機）。

二、就地取材

當地有啥買點啥，啥方便來就做啥。

比如：青菜、雞蛋、蝦之類的。

三、水果管夠

這句就不用解釋了吧？

飯吃不好，水果卻是走哪都有賣。對於1歲+寶寶來說，解鎖的食物已經非常多了，水果換著花樣吃吧！

四、憶苦思甜

我認為，這句最重要。這是媽媽必須要做的心理建設。

出門在外吃不好很正常，可是短短几天吃不好，又能怎麼樣？

只要吃得乾淨、衛生、不生病，就絕不會影響寶寶長高、長美、長胖胖！

而且，時不時地「吃糠咽菜」，給Ta來個憶苦思甜，說不定回家後吃飯更香、更乖了呢？

好啦！接下來，奉上1歲4個多月的青青春節里出行雲南，5天4晚的具體菜譜。

拋磚引玉，不一定多好，就是給各位寶媽提供個參考~

（奶就不提了，以下只說飯）

第一天

上午：小餃子

（俗話說「啟程的餃子落地的面」。哈哈，開玩笑啦，主要是因為好帶。前一晚包好，早上煮熟，撈出來瀝干，放進預熱好的燜燒罐里，吃的時候還是熱乎乎的。）

中午：酸奶、香蕉

下午：米飯

（我們吃臘排骨火鍋，給她點米飯一碗，親媽！鑒定無誤）

第二天

上午：牛肉鬆雞蛋烙米餅

（牛肉鬆自帶、雞蛋現賣、米飯剩的）

我們借用了客棧的廚房，帶廚房、廚具的短租也很方便，如果住酒店的話就得自備BB煲了。

中午：酸奶、大理水果胡蘿蔔

下午：草莓、菠蘿、牛肉鬆雞蛋烙米餅

第三天

上午：小白菜蒸雞蛋

中午：烤土豆（雲南街邊小吃）、菠蘿

下午：米飯一碗

第四天

上午：牛肉鬆土豆泥燕麥粥、饅頭

中午：橘子

下午：西紅柿小白菜煮餌絲

這是青青幾天來吃的最像樣的一頓飯，食材都是在當地菜市場所買。

第五天

早上：煮蠶豆

中午：米飯、玉米

從青青第二天的拉臭情況來看，所吃的玉米粒不太消化，所以這頓飯有點失敗。如果要喂，一定要剝掉玉米粒的外皮。

如果你家寶寶消化比較好，不存在這個問題的話，建議將玉米剁成薄片，寶寶拿著吃比較方便。

下午：橘子、酸奶

吃糠咽菜的5天就這樣過完啦！青青吃的雖差，玩的卻好。

世界那麼大，我想帶著她到處走走看看、笑笑鬧鬧，和這些相比，幾天的伙食怎麼樣根本不值一提啊！

精彩預告：

Day 4：像個麗江人一樣生活一天

Day 5：騎馬划船吃火塘，湖邊會所很休閑

【溫馨睡前故事】《三字經》第八集

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