生活情境是什麼？生活情境是最好的上師，一個人最好的生活狀態是

五年了，《遇見未知的自己》終於要再版了。我在重新校稿的時候，讀到最後老人寫給若菱的信時，還是忍不住淚流滿面。當初寫這一段時的那種真誠、發心的能量還保留在那裡，不時觸動我的心。回首這五年的時光，我的生命好像坐雲霄飛車一樣，上下起伏，精彩絕倫。而我自己，當然有很大的改變。欣慰的是，我沒有被排山倒海而來的名利沖昏了頭，也沒有被眾人的崇拜和感謝捧上了天。我還是那個瞎熱心、樂於助人、真誠面對一切的德芬。

五年了，《遇見未知的自己》終於要再版了。我在重新校稿的時候，讀到最後老人寫給若菱的信時，還是忍不住淚流滿面。當初寫這一段時的那種真誠、發心的能量還保留在那裡，不時觸動我的心。回首這五年的時光，我的生命好像坐雲霄飛車一樣，上下起伏，精彩絕倫。而我自己，當然有很大的改變。很欣慰的是，我沒有被排山倒海而來的名利沖昏了頭，也沒有被眾人的崇拜和感謝捧上了天。我還是那個瞎熱心、樂於助人、真誠面對一切的德芬。雖然我外在得到了很多，但生命是公平的，它也讓我經歷了人生的劇痛。在痛苦掙扎的谷底，我翹首盼望那一絲陽光，還好它沒讓我失望，滿足了我對宇宙和生命的那一點點信任，就是憑著這一點點信心，我最後終於走出了陰霾，變得更加沉澱、淡定和從容。

就像我這次在書後面新續寫的內容一樣：在靈性成長的旅途中，最終我發現，我們還是要願意去承認、接納自己的陰暗面，能夠看到自己的不完美，然後接納它們。同時，能否和自己的負面情緒和平相處，也是決定我們快樂指數的重要因素。雖然我外在得到了很多，但生命是公平的，它也讓我經歷了人生的劇痛。在痛苦掙扎的谷底，我翹首盼望那一絲陽光，還好它沒讓我失望，滿足了我對宇宙和生命的那一點點信任，就是憑著這一點點信心，我最後終於走出了陰霾，變得更加沉澱、淡定和從容。就像我這次在書後面新續寫的內容一樣：在靈性成長的旅途中，最終我發現，我們還是要願意去承認、接納自己的陰暗面，能夠看到自己的不完美，然後接納它們。同時，能否和自己的負面情緒和平相處，也是決定我們快樂指數的重要因素。自己的小我，失去了內心的柔軟度，也拿它們擋住自己的陰暗面，不去看自己的自卑和匱乏，反而增強了「我執」的能量。這就解釋了為什麼那麼多的靈修中人（和老師）言行完全不一的現象，這也讓我十分痛心。後來有一段時間，我決定不上靈修課了，書也看得少了，只是把注意力放在自己的內在，不斷地去「觀」，並且去體驗「生活就是我們最好的上師」。

2012年的暑假，在因緣際會之下，我回台灣參加洪南州老師的「心室（識）解構」課程（詳情請參考http://blog.sina.com.cn/u/2903821234），才清楚地認識到，阻礙我們獲得大自在、大解脫的關鍵，就是我們人類頭腦中的種種觀念，而洪老師提供了一個具體可行的有效途徑，讓我們走出自己的觀念，回到原始的本然狀態——那是真正的自在解脫。「走出觀念，還原本來」其實是一件非常容易做到的事，要下定決心去做卻不簡單。我們很多人情願做自己思想牢籠里的囚犯，也不願意冒險走出監牢，進入未知但廣闊、自由的世界中。我已經在路上了，深盼更多勇敢的靈魂加入這個行列，徹底走出頭腦編織的牢籠，獲得最後的大自在、大解脫！五年來，不斷有讀者寫信給我表達謝意，我也在很多場合碰到讀者，都有許多很好的互動，我衷心感謝老天讓我寫了這樣一本可以幫助這麼多人的好書，我個人怎敢居功？無論見面與否，我和廣大讀者的靈魂都是相連、相通的，我個人不斷在成長，我也希望繼續和讀者們一同前進。這本新版的《遇見未知的自己》，除了印刷更加精美外，還加入了我鍾愛的插畫家范薇的絕美作品。最後，我新寫了一段若菱在和老人分開之後的成長「歷」程，希望讀者能有所共鳴，並且從中得到幫助。

而我越深入接觸靈修，就越是發現，很多人靠著一個靈修體系或是方法來壯大紙短情長，我親愛的讀者，我永遠在這裡，也謝謝你們的陪伴。生活情境是最好的上師每當遇到挫折的時候，我都是非常習慣地向內看了。也許一開始，會不由自主地去修正、排斥、指責外在的人、事、物，但是當冷靜下來的時候，細細品味這句話，真的心悅誠服地知道：我們內在創造了外在的一切，如何看清楚自己內在到底發生了什麼事情，這是自己幸福快樂的關鍵，也是自由解脫的唯一路徑。而顯然這本《遇見未知的自己》，是可以幫助你了解自己的內在是如何運作的。對我來說，那所謂的「自我了解」，是不斷深入地，像剝洋蔥似的，一層一層地剝開，看到自己的諸多習性和模式是如何掌控自己的人生的。每當生活中、生命中碰到難題、不愉快、痛苦的時候，我就去檢視自己的內在運行模式（一種像電腦那樣的程序），才能發現根源在哪裡。愛上自己的不完美，是我從2007年出版「遇見未知的自己」之後，一路走來的心得總結。追求靈性成長的人，包括我在內，都有一個通病，那就是：追求完美、要求更好。

記得我剛開始參加靈性工作坊時，老師常常要我們分享來上課的目的。我通常是說：我要成為一個更好的人，一語道盡了靈修者的心態。可是一路走來，我發現所有的典籍和大師們都告訴我們，我們是本自具足的靈體，真正要修的是掃除阻礙我們看到自己真相的東西。 問題就來了，掃除障礙，聽起來好像是「去除」自己不好的那些部分，好讓自己的本來面目得以見天日。但是我多年來的體驗卻是，所謂的「掃除」，其實是看見和接受，就這兩個步驟，沒有其他。如果你的靈性修持是不斷的向光明面邁進，努力讓自己更加定靜，更有耐心，更慈悲，更友善，那麼我可以斷言，你在壓抑或逃避自己的陰影。這其實也是很多靈性大師人格面的障礙，他們被弟子學生捧得太高，無法好好面對自己的陰暗面，遇到事情的時候自己也無法療傷止痛，最終還是會造成問題。尋尋覓覓了好多年，找了好多的上師，我一直期待有個老師，或是有個法門，能夠最終讓我斷除煩惱甚至開悟解脫，但最終我還是以失望收場。我現在覺得，最好的上師就是你的生活中的各種情境，尤其是那些你最不喜歡的人、事、物。

有人指著我的鼻子罵：「你這個心腸歹毒的女人！」，我回到自己內在，看看自己有沒有心腸歹毒的一面。當然有！天蠍座的本性，在許多未訴諸行動的報復想法中，展現無遺。記得我剛開始參加靈性工作坊時，老師常常要我們分享來上課的目的。我通常是說：我要成為一個更好的人，一語道盡了靈修者的心態。可是一路走來，我發現所有的典籍和大師們都告訴我們，我們是本自具足的靈體，真正要修的是掃除阻礙我們看到自己真相的東西。 問題就來了，掃除障礙，最好的生活作文聽起來好像是「去除」自己不好的那些部分，好讓自己的本來面目得以見天日。但是我多年來的體驗卻是，所謂的「掃除」，其實是看見和接受，就這兩個步驟，沒有其他。 如果你的靈性修持是不斷的向光明面邁進，努力讓自己更加定靜，更有耐心，更慈悲，更友善，那麼我可以斷言，你在壓抑或逃避自己的陰影。這其實也是很多靈性大師人格面的障礙，他們被弟子學生捧得太高，無法好好面對自己的陰暗面，遇到事情的時候自己也無法療傷止痛，最終還是會造成問題。

尋尋覓覓了好多年，找了好多的上師，我一直期待有個老師，或是有個法門，能夠最終讓我斷除煩惱甚至開悟解脫，但最終我還是以失望收場。我現在覺得，最好的上師就是你的生活中的各種情境，尤其是那些你最不喜歡的人、事、物。跋維諦瓦按照度母的指示回到故鄉後，發現寺院有了很大變化，畢竟已經過去了多年，同時代的人許多都圓寂了最好的生活狀態語錄，而年輕的又不認識他。於是對住地島上的人生起一個嗔怒心，認為是他們導致了這樣的結果，耽誤自己弘法利生的時間生活情境是什麼。他就修法結手印指向住地島，住地島頓時發生地震，整個陷入大海之中。跋維諦瓦做完以後，立刻就後悔了，他想「我身為大乘佛子，即使救度不了眾生，也不應該殺害這麼多眾生!現在造了這麼大的惡業，肯定要墮入金剛地獄了!」於是他準備從故鄉叩拜到文殊菩薩的聖地，希望通過這種苦行來懺悔惡業。 有人指著我的鼻子罵：「你這個心腸歹毒的女人！」，我回到自己內在，看看自己有沒有心腸歹毒的一面。當然有生活情境是什麼！天蠍座的本性，在許多未訴諸行動的報復想法中，展現無遺。 有人對我說：「你就是太貪心了！」我看著他，很想找出十個例子告訴他我其實不是個貪心的人，但是當我誠實的回觀自己，有沒有貪心的地方和時刻？

從小就在一個溫馨的家庭里張大，所以大家對我的希望還是比較高的，可是就是這樣一個家庭，也就造就了我的玩世不恭，我的倔強，還有的就是我的另類。快放假啦，我的語文老師給我們布置了兩個作文題目，一個有關「八榮八恥」還有一個是什麼「中學生該不該讀武俠小說」可是在我進過叻N小時的思想鬥爭後，決定不寫，為什麼？-無聊。不是說我不會寫，要寫太簡單了。可是我喜歡一種無拘無束的感覺。對我沒有一點束縛性的文字才是我最好的發揮。說以就叛逆一次吧！在，高中的生活是苦的，但苦中有甜，三年的高中不是天天都哭的，在僅過了兩年的高中生活我也快踏入高三的學習生活了，可是回想一下高中的生活，感覺真的好墮落，很頹廢，首先，作為一個高中生，我們應該有充足的精神來面對我們每天的學習設生活，可是我呢？人一天到晚無精打採的，整天堵在萎靡中度過，我不喜歡光，以為我覺得光是一種可怕的殺手，會讓我們在不知不覺中變黑。可是應為我的頹廢我交了一幫一樣頹廢的朋友，不多，可是對我很不錯，他們天天叫我打起精神來，可是每天打開窗，看見天空灰灰的，就感覺很壓抑。

在不知不覺中，我會鬱悶幾天，不和別人說一句話，不做我不想做的一件事，我喜歡一個人在一個沒有人的地方呆上衣天或幾天，因為說話多了會起皺紋，無論上學放學我都是一個人獨來獨往，不想和一個沒有共同語言的人浪費我的時間，我還要用它們來鬱悶。而且我覺得那是真正的廢話。我想大家一給喜歡很多人一起出去玩吧，以為人多了好玩，我一開始也是這樣認為，一個人很無聊，後來發現可以自己一個人玩的，可能有很多人不會相信，一個人怎麼玩呀？呵呵，這就是我的另類之處啦，原來一個人靜靜的坐下來看著天，想想自己的secret，猜猜以後自己的路，這樣不好嗎？在我沉思的時候，會有同學經常來找我聊天，問問這問問那，我也只會輕輕的回答一聲「哦」，這就是我對他們的最好的回答，可是又覺得這個「哦」好像很傷人，覺得對不起他們。一個人走在操場上，看見幾個人我也默默的低頭走過去，哪怕是最好的朋友，可是我也會珍惜我的朋友，我的好朋友不多，就一兩個，說以看見他們難過鬱悶時，我回去好好的平平靜靜的安慰他們，因為在覺得一個人真正對你好是決不會去感覺其他人的存在了。

偶爾，聽到朋友或同學談起誰有喜歡上了誰以後，我覺得這會很無聊，業務吧。我也有談過戀愛，但現在想起來，真的好幼稚好無聊，而且，會覺得不可思議，感覺就像在做夢一樣。我不贊成早戀，疑問我們連最基本的東西都沒有-money。大家可能會覺得我很庸俗，可是我們不久要一切從實際出發嗎？沒有錢，我們怎樣自己的戀人吃好的用好的？就算你家很大款，可那也是父母的錢呀！我們要用養一個人的錢去養兩個人可能嗎？有時候會覺得活期沒有意義，可是在聽完了>後，發現人活著，就是為了愛！可是誰能告訴我，愛到底是什麼？愛到底是自私的還是無私的？爸爸媽媽都常常說我很頹廢，在學校，我做事一向很D調的，偶爾張揚一下，也不會有什麼「殺身之禍」，但我的朋友就沒有那麼好的運氣啦，經常被別人掂對，挑釁等等，我看不慣的時候就上去幫他踢兩腳。這就是我，一個愛笑，但不快樂的孩子，一個愛哭卻不傷心的孩子，一個另類的我，創造了一個另類的生活。我愛聽歌，卻重來不追求流行，我愛聽音樂，卻從來沒有偶像，我之中愛與搖滾和憂傷之間。我愛唱歌，卻只唱搖滾，我愛搖滾，卻偏愛與死亡。我就是我，沒有顏色的花火，天空海闊，做最堅強的泡沫。

當然有！ 有人罵我：「你少管點事行不行！？」我當下接受，最好的生活是覺得這是上師給我的指示。但是有一次還是多嘴管了一件閑事，下場當然不好。我在受苦的過程中，想起這位萍水相逢、在電梯里抽煙被我糾正的兇悍仁兄，覺得真是對不起他。人家都這樣大聲的告訴你，叫你少管事了，有人對我說：「你就是太貪心了！」我看著他，很想找出十個例子告訴他我其實不是個貪心的人，但是當我誠實的回觀自己，有沒有貪心的地方和時刻？當然有！有人罵我：「你少管點事行不行！？」我當下接受，覺得這是上師給我的指示。但是有一次還是多嘴管了一件閑事，下場當然不好。我在受苦的過程中，想起這位萍水相逢、在電梯里抽煙被我糾正的兇悍仁兄，覺得真是對不起他。人家都這樣大聲的告訴你，叫你少管事了，怎麼還不聽呢？這些人都是我的上師，他們明確的指出了我人格中的陰暗面和我應該要學習的功課，相較於每天給我愛的家人，和那些熱愛我的讀者，這些人真的就是我的成就佛。當然，和你最親近的人，常常也是最好的上師，給你最重要的人生功課。關鍵就是，我們有沒有勇氣和智慧去看見自己的功課？夠不夠誠實去承認自己的缺陷？有沒有足夠的謙卑去臣服於生命中的不順遂？

我後來發現，謙卑和感恩是解決一切問題的萬靈丹。具體地舉個例子：有一次和一個閨蜜有了爭執，在過程中，我一反常態地沒有生氣、反唇相譏，反而是耐著性子聽她罵我，跟她道歉，因為她在那個當下脾氣上來了，無法說理。然而心高氣傲的我，平常是不會接受別人這種無理謾罵的行為的。我當時允許自己的小我被縮減，看著自己胸腔內翻騰的各種情緒，但不發作。很奇怪，事情過後，我發現，另外一個困擾我多時的感受（與她毫不相關的）居然也就放下了。我這才明白，當你接受小我受打擊、不去壯大它，允許它被縮減的時候，你的整體生命的質量都會提高，困難也容易解決。為什麼？因為所有生命的困境，幾乎都和小我求生存、要面子、求存在感有關。如果在一件事情或是一個層面上，你允許小我被打擊、縮減，那麼其他層面的問題你不需要去做什麼，就會出現改變。而《遇見未知的自己》這本書，可以讓你了解自己、看清小我，進而在生活中操練，讓自己更加自在、解脫、快樂。而感恩，正是你用謙卑的心去體會一切之後，自然而然發生的。感恩會帶來更多的謙卑、更多的福分、更多的快樂，這樣就形成了一個非常好的良性循環。而這個成長進步的過程，需要大家把書中的資訊拿出來，徹底在生活中執行。

也許一開始我們不知不覺，無法了解自己生命究竟出了什麼事，怎麼會把自己搞成這樣。看了書以後，變成後知後覺，道理知道，做不出來。但是，當你帶著最大的誠意去實踐、內觀、自省，並且願意成長的時候，你會進入當知當覺的狀況。也許還是一如既往地做出一些即時的無意識反應，但是一段時間以後，你一定會在某個領域或是某些情境能夠做到先知先覺，不再墮入慣性模式的陷阱里。如果你看了書，道理都明白了，卻不去執行，你的生命是不會改變的。不過沒關係，老天會安排不同的劇情、場景、人物來收拾你，哈哈，就像我一樣。最後逼得我要切切實實地去執行我自己寫的東西，進而發現，寫完這本書後，原來我還是有各種逃避、不願意去面對自己的陰暗面，直到大難臨頭，不得不去改變。這是我辛苦走來的教訓，和親愛的讀者們分享。如果你能夠具足「勇氣」、「智慧」、「誠實」和「謙卑」，就能夠臣服於生命中的大小風浪，並且真正的能夠愛上自己的不完美。多年來，不斷有讀者寫信給我表達謝意，我也在很多場合碰到親愛的讀者們，都有許多很好的互動，我衷心感謝老天讓我寫了這樣一本可以幫助這麼多人的好書，但我個人怎敢居功？都是老天的恩賜。而親愛的讀者們，無論見面與否，我和你們的靈魂都是相連、相通的，我個人不斷在人生的旅途上，一面欣賞各種風景，一面成長，我也希望繼續和讀者們一同前進。

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