這幾種食物是糖尿病「死對頭」，減肥消脂，降高血壓，你知道嗎？

苦瓜

常吃苦瓜，不僅能清熱解毒、美白嫩膚，還能消脂刮油，是減肥美容佳品；不僅如此，苦瓜也是「三高」患者，尤其是糖尿病患者的食療食品，有助於降低高血糖、高血壓、高血脂；總之苦瓜多吃，益處多多。

山藥

山藥含氨基酸、黏蛋白、膽鹼、澱粉酶、皂苷等，能治糖尿病及消渴症。其黏蛋白在體內可分解澱粉為葡萄糖，能預防心血管脂肪的堆積，擴張血管，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。

豆類食品

豆類營養豐富，其中的纖維質在有效吸收體內水分的同時，還能分解脂肪及抑制脂肪積聚。除此之外，豆類有極佳的利尿排汗功效，可蒸發身體的熱量和消耗脂肪。

山楂

山楂性味酸甘溫，通過磨粉以及泡茶食用具有較強的降血脂和消除體內過剩脂肪的作用。

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