不用去健身房的簡單減肥方法
減肥
03-04
想要穿上那件漂亮性感的連衣裙，但又不想去健身房健身減肥，請允許我們介紹給您可以在日常工作中使用的最終瘦身計劃減肥方法，並請您親自查看自己計劃的結果。那麼如何在不去健身房的情況下還能燃燒卡路里呢，請看下方方法介紹。
活動：園藝 時間：約40分鐘
無論是修剪草坪，耙樹葉，種樹栽花，還是在這裡鏟鏟和那裡挖挖，在花園花房裡花半個多小時都意味著您至少燃燒了自己200卡路里熱量甚至或更多。
活動：家務勞動 時間：1小時
不要把所有的家務都留給其他人來做，事實上，如果您開始擦洗，清潔地板，做飯，洗衣服和熨燙衣服，您會看到您的身材有明顯的苗條傾向。這樣既能讓家裡乾淨了，又可以減肥何樂不為呢。
活動：手工和裝飾 時間：45分鐘
如果您一直在網上閱讀關於裝飾手工DIY的文章，那麼是到了"自己動手"的時候了。改改您的生活空間，畫畫您的房間的一面牆，或改變客廳的傢具擺設。不知不覺就燃燒了您的卡路里，這是一個令人耳目一新的方法，也為您的家庭提供新的活力。
活動：洗車 時間：1小時
從攜帶沉重的水桶到擦洗和拋光您的汽車大約需要一個小時左右，意味著您至少燃燒了300多卡路里的熱量。洗車完畢之後，您非常自豪的開著擦的閃亮的汽車到繁華的街道上溜達一圈，安逸的很。
活動：帶狗散步 持續時間：1小時
帶著您的狗寶寶出門散步或遊覽，欣賞大自然的美麗。或者在公園裡遊戲，或者和狗狗一起快走或者跑步。
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