輔食：補鐵別瞎補，吃點這個更好吸收！

今天跟媽媽們分享一道製作簡單、含鐵又高的輔食——菠菜豬肉泥。豬裡脊含鐵量和吸收率都很高，和富含維C、葉酸、膳食纖維的菠菜一起搭配，給寶寶們做一道混合泥，它在補鐵的同時，還能預防便秘！

關於這道輔食

菜名：菠菜豬肉泥

月齡：適合7M+寶寶

食材：菠菜30g、豬裡脊120g、薑片適量

工具：菜刀、菜板、輔食機、煮鍋、碗、勺子

製作步驟

1、準備好食材

2、豬裡脊順紋路切小塊

PS：豬肉順紋路切，肉更容易煮爛

3、將豬裡脊倒入有薑片的冷水中焯水3分鐘

4、撈出洗去浮沫

5、將肉塊放入輔食機中，蒸20分鐘

6、菠菜焯水

7、菠菜去梗留葉

8、蒸好的裡脊肉和菠菜一起放入輔食機中，加適量溫水，攪打細膩

9、米糊為1:10拌勻。如果寶寶是第一次添加豬肉菠菜肉泥，建議先用米粉糊混合添加

10、寶媽們還可以根據寶寶月齡大小，調出濃稠不同的菠菜豬肉泥哦~

輔食小知識

Q：寶寶添加輔食後腹瀉怎麼辦？

A：剛開始給寶寶添加輔食時可能會出現耐受不好的現象，出現的一個明顯癥狀就是寶寶腹瀉。如果寶寶腹瀉不嚴重，可以維持輔食原有的添加量再繼續觀察兩三天。

如果情況有所好轉，待寶寶恢復正常後再加量和給予新食物；如果繼續加重，要暫停輔食幾天再試，類似情況再次發生，建議媽媽給寶寶更換其他輔食。

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