產後不注意這幾件事，月子病遲早找上門，尤其第一條，上點心吧

原標題：產後不注意這幾件事，月子病遲早找上門，尤其第一條，上點心吧

小劉懷孕的時候可受了不少苦，所以她想著產後一定要好好放鬆，經歷身體和心理的雙重煎熬，小劉終於在前一段時間順利產下了小寶寶，一家人別提有多開心了。坐月子的時候，本想著能隨心所欲的小劉，竟被婆婆告知月子期間不能刷牙，小劉頓時心塞了，不刷牙嘴巴里該多難受啊。小劉既不相信婆婆的話，又想讓自己月子坐的更舒服，於是特地跑到醫院詢問醫生，醫生聽了小劉的話笑了笑說，月子期間不僅要刷牙，還要嚴格規定牙刷的質量和水溫。小劉聽完舒心多了，要快點告訴婆婆才行。

月子期間有很多需要注意的事情，但是以前的人們總喜歡用一些迷信的方法來坐月子。其實月子期間只要多注意這幾件事，就能盡量避免月子病，尤其是第一條，媽媽要多上點心才行。

一．注意刷牙

一些老人不知道在哪裡聽到的話，說月子期間不能刷牙，其實這是非常不正確的。一個月不刷牙不僅產婦自己難受，還會出現一系列口腔問題，很容易讓口腔出現細菌感染，危害到產婦的健康。要想不留下月子病，產婦在月子期間也要注意刷牙，並且要讓牙刷的刷頭盡量柔軟，刷牙的時候影要用溫水，別用涼水，這樣才能保證健康。

二．注意休息

媽媽坐月子的時間也是寶寶正需要人照顧的時間，所以很多媽媽坐月子的時候都沒有能夠好好休息，她把心思完全放在了孩子身上，每天照顧孩子的吃喝拉撒，時間都被孩子佔據了，其實這樣是不好的。月子期間盡量叫自己的媽媽或者婆婆幫忙照顧孩子，如果她們實在沒有時間，可以請個月嫂幫忙照顧，總之不能自己一個人。月子期間注意休息很重要，過度勞累將來可能會經常腰酸背痛，出現一系列月子病。

三．注意飲食

月子期間產婦盡量不要碰涼水，也不要吃生冷、冰涼的食物，最好吃一些有營養的熟食，並且一定要趁熱吃，不然總是吃涼涼的飯菜，不僅會影響腸胃，還會出現月子病。

四．注意心情

有些產婦生下孩子之後，因為沒有人幫忙照顧，所以心情一度很鬱悶，這時候一定要多和別人溝通交流，想辦法改變現在的狀況，讓自己的心情好起來。月子期間總是心情不好很可能會出現產後抑鬱，媽媽一定要多注意。

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