想要輕鬆度過孕期，分享4個有效緩解孕婦孕吐的方法

原標題：想要輕鬆度過孕期，分享4個有效緩解孕婦孕吐的方法

孕婦孕吐真的很難受，有什麼辦法可以緩解孕婦孕吐呢？下面我們來看看有效緩解孕吐的4個方法，幫你輕鬆度過孕期。

哎，不是在吐，就是在去吐的路上，這一天，真是受不了啦！

數據顯示至少有七層以上的孕婦在懷孕期間都會出現嘔吐的情況，當然想要完全制止孕早期的嘔吐，那是不可能的，但緩解還是有些好辦法的。

那麼就請各位有孕吐情況的准寶媽們和我一起來學習一下，看看如何將嘔吐的難受感降低吧

飲食緩解法：

多多使用一些清淡的湯湯水水，這些容易消化的食物是孕吐時期的首選飲食。

魚肉、酸奶、餅乾、水果、堅果、硬糖作為其次的選擇，也是可以緩解早孕嘔吐反應的好東西。

飲食節奏緩解法：

有的人說，那好吧，按照你說的，我一日三餐按時吃飯總可以了吧？

不是這樣的，正確的方法是，少食多餐，不論時間和地點。

如果一日三餐，每頓都不少吃，那可能就會加重孕早期嘔吐的現象哦！

轉移緩解法：

與其想著嘔吐多難受，不如找點力所能及的事情做。

可以聽聽音樂放鬆一下心情，也可以學學畫畫，抒發一下自己對美好生活的心情。當然，你還可以玩的再高雅點，比如坐坐孕婦操、和朋友們外出郊遊等等。

避免緩解法：

孕期的准寶媽們的嗅覺那是只在警犬之上不再警犬之下的啊！所以，一定要遠離一切異味或讓自己產生噁心氣味的味源。

也可以隨身攜帶一些自己喜歡的味道。一旦遇到令自己不爽的感覺，就可以立即摸出自己喜歡的味道，也能緩解自己的不適感哦。

如果做到了以上幾點，還是有嘔吐的讓自己難耐，可以適量服用維生素B6。不過，要是連B6都無法緩解你的孕吐感，那還是趕緊去醫院和醫生聊一聊吧。

用對方法，放鬆身心，很快就就會發現，日子過的飛快，預產期不期而遇。

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