2018，做個頭皮清爽、秀髮飄逸的人，從這片葉子開始

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小編導讀

在這個「顏值即正義」的時代，不知何時，頭皮也成為人民群眾最為關心的一部分。可能是飲食結構和氣候的變化，現在出現頭屑問題的人越來越多了（尤其是男性）。

雖然去頭屑的洗髮水一大堆，但靠「洗」總是解決不了根本問題。李俊濤老師說，很多頭屑問題的出現，可能要從「熱」入手。幾枚小小的葉子可能就能幫上大忙。一起來看吧——

頭皮屑是頭皮細胞正常新陳代謝後產生的污垢，是表皮死去的角質層不斷產生的剝落面。頭皮屑過多，會造成頭皮毛孔堵塞滋生細菌，進而刺激皮膚產生髮癢的感覺。所以，有頭屑的人總是忍不住去撓頭皮，一撓，頭屑就像雪花一樣散落在頭髮和肩膀上，雖然無礙於健康，但卻給人一種不潔凈，甚至邋遢的感覺，有礙觀瞻，嚴重影響人們的形象。

「大夫，我一直有個煩惱，就是頭皮屑太多，不管用什麼洗髮水都不起作用。」

「醫生，我只要兩天不洗頭，頭髮就會發癢，一撓頭屑就像雪花一樣亂飄，該怎麼辦？」

我在出門診的時候，時常會碰見一些朋友向我諮詢去頭屑的辦法。其實，頭屑怎麼洗也洗不幹凈，問題在於他們自身的熱性體質。

熱性體質的人陽氣過盛，火熱內生，熏蒸血液。人體頭皮也是靠血液供養的，血熱則瘀，氣血運行不利，頭皮失養則易起白屑。生活中什麼人喜歡起頭皮屑？用腦過度，經常熬夜的人，就是因為他們頭皮血熱運行不暢，一方面導致頭皮及毛囊的營養供養不良，另一方面導致頭皮及毛囊代謝的廢物排不出去。

每次遇見這樣的患者，我總是向他們推薦同一個方法，就是用菊花葉子煮的汁液勤洗頭皮。

具體方法是

取鮮菊花葉20克，清洗乾淨後放入鍋中，加入適量的清水煎煮，直到煮成綠色的汁液後關火，冷卻後直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮。

菊花葉和菊花一樣都具有清熱祛火的作用，藥性比菊花平和，適合煎洗外用，清血熱，活氣血。另外，現代藥理研究證明，菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭髮，可以有效抑制頭皮屑的生成。很多患者都反映，這個辦法雖然簡單，但對抑制頭屑生成確實有顯著效果。

另外，通過中醫按摩也可改善頭部的血液循環，促進新陳代謝，使頭屑逐漸減少。具體做法是：身體坐直，用雙側手指與手掌從前額髮際處向枕部來迴轉動按摩，往返做20

～

30次，以頭皮有發熱感為佳；單手四指（示指、中指、無名指、小指）併攏彎曲成90°，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳，往返5

～

10次。

細節決定成敗，作為需要經常在外打拚的男性朋友，千萬不要讓小小的頭皮屑破壞了自身的魅力。對於易生頭皮屑的朋友，不妨勤用菊花葉洗頭，這樣可以讓頭皮清爽一整天。此外，大家在生活上還應保持良好的心態，不要熬夜，少吃辛辣易上火的食物，避免體內火氣太盛，滋生頭屑。

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版權聲明

本文部分內容選自

《為愛人把脈——做他最好的家庭醫生》（中國中醫藥出版社出版，李俊濤編著），

最終解釋權歸原作者所有。由

悅讀中醫

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）推薦發表，封面圖片源於網路。未經授權，請勿轉載！

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