睡覺時，手機放多遠才不傷身？讀懂這份輻射清單，不再心慌慌~

家醫說科普，健康才靠譜，家醫君又跟大家見面啦！

生活中的輻射到底有多可怕？

聽說，手機有輻射？複印機有輻射？醫院拍張片子要吃好多輻射？

先簡單科普一下，所謂輻射，其實是一種能量傳遞的現象。

比如說，陽光也有輻射，我們天天曬太陽，就是接受太陽給我們的能量。

輻射分兩種，電離輻射和非電離輻射。

非電離輻射對人體的健康影響幾乎可以忽略，有危害的是電離輻射！

今天就跟著家醫君一起看看生活中的輻射真相吧！

首先，手機、微波爐、wifi路由器、電腦、飛機等所發出的是非電離輻射。

手機在待機的狀態下基本輻射為零，但還是建議在使用手機時盡量避免在電梯內、牆角處鄧信號覆蓋較差的地方通話、使用耳機長時間通話、在行駛的車上通話等等。

尤其是在睡覺時，手機不要放在床頭，以1.5米以上距離為宜。

而微波爐的輻射量約等於收聽無線電台。使用時，人應遠離微波爐或者距離微波爐至少一米。

WiFi路由器如果是放在家裡的，不嫌麻煩睡覺就關掉吧！

同樣建議睡覺時關掉的還有電熱毯！比起輻射，電熱毯使用不當引起火災的事情更值得注意。如果想要減少輻射，使用時盡量提前打開預熱，睡覺時再關閉。

電腦在今天已經成為了辦公必需品。但比起擔心電腦輻射，不時走動、多喝水等習慣更重要。

家醫君還想再闢謠一下，其實桌前擺放仙人掌並不能吸收輻射的！

複印機的輻射量僅僅為電腦的九分之一，更需要注意的是其運作時釋放的臭氧。

所以，在複印機器運行時，盡量保持30cm以上距離，保持通風。

除了居家辦公的輻射，出行在外，同樣會遇到各種各樣的非電離輻射。

坐一次極地飛機差不多等於一次胸透。但普通人一年乘坐幾次飛機影響完全不用擔心，早期孕婦有顧慮的話就不要選擇極地飛行了！

安檢儀的兩側和行李出入口都有防護，輻射劑量極低，即使站在旁邊一個小時，人體也只是吸收不到0.001毫西弗而已。

今天需要重點說說的就是醫院檢查，好比說CT、X光片、胸透等醫學檢查的輻射都屬於電離輻射，達到一定量時可能致癌致畸。

拍一次CT的輻射量為20毫西弗，X光片拍一次的輻射量為0.2毫西弗，而拍一次胸透的輻射量為1-2毫西弗。

雖然帶有輻射，但是，檢查該做還是要做的，只要不濫用。

專家說了，低於100毫西弗談健康影響是製造恐慌。

所以，任何拋開劑量談危險的行為都是耍流氓！

總之，該吃吃該喝喝，即便土豪也別沒事就去醫院，三天兩頭來個CT全套檢查體檢！

我是有節操、有態度的家醫君。今天家醫君的分享就到這裡啦！我們下期再見。

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