胃炎胃糜爛怎麼辦！一定要這樣做！

引起胃炎的因素主要有： 胃炎是由各種病因引起的急性或慢性胃粘膜炎性變化。過量的飲酒、長期慢性的嘔吐、緊張等精神因素或者一些特定的藥物(例如：阿司匹林)都可以引起胃部的炎症改變。 此外，常見的因素還包括以下幾個方面： 幽門螺旋桿菌：這種細胞寄生在胃部的粘液層。感染後，如果得不到有效的治療，將可能引起胃部的潰瘍；甚至在一些人群中，會導致胃癌。惡性貧血：這種貧血只要是由於胃部吸收維生素B12的功能性障礙引起。同樣，常見的癥狀也表現為胃部的炎症改變。膽汁反流：膽管連接肝臟和膽囊。當由於各種原因引起大量的膽汁從膽管逆流至胃部時，將對胃粘膜表面形成一定的損傷。感染因素：微生物感染或細菌毒素(沙門氏菌屬，嗜鹽菌致食物污染，金黃色葡萄球菌的毒素和腸道病毒感染等)。如果胃炎一直受到忽視，而不進行治療的話，將導致人體吸收的障礙，同時，也將增加發展成為胃癌的危險性。胃炎的傳統治療:1、抗酸葯的運用。抗酸葯可以中和胃酸，從而減少胃酸對胃粘膜的侵襲，從而有利於胃粘膜的恢復。2、注意飲食。注意飲食衛生，避免對胃有刺激的食物和藥物，戒煙、酒，均有助於預防慢性胃炎的發生。3、去除病因。對於感染引起的胃炎，還應使用抗生素以清除病菌。而對於維生素B12缺乏引起的胃炎，應補充維生素B12。　胃炎的傳統治療的弊端：目前胃炎的治療，主要是採取抗酸葯與抗生素合而為一的方式。臨床上常用的有西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等。這種傳統的治療方法有很大的弊端：1、長期服用抗生素會抑制原籍菌，使定植抗力下降，潛在致病菌、耐葯菌如酵母菌、金葡菌、革蘭氏陰性細菌等有害菌會乘機快速繁殖而成為優勢菌，從而導致有害菌增多而使消化道菌群失調。2、抗酸葯的長期使用也不利於疾病的治療，因其會使胃內酸鹼值明顯升高，有利於腸源細菌如大腸桿菌、變形桿菌等大量定植，這些細菌多屬硝酸鹽還原陽性菌，可將來自食物和唾液里的硝酸鹽還原為亞硝酸鹽，並生成會導致胃癌的亞硝胺。關於胃炎的調養：1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。

8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。

9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。

養胃秘訣

一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

養胃食物

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性溫，味甘。

解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。

消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜

冬季喝點祁門紅茶很好,養胃。特級的很有韻味,初泡分上下層次。別泡太多.

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