晚餐可吃低熱量水果「火龍果」，5種食用方法你會選擇哪一個？

一個小火龍果只有60卡路里，熱量比較低，健康減肥的寶寶們晚餐食用它可能是更為合適不過了。而且火龍果的營養成分有助於保持毛囊的張開狀態，讓頭髮保持健康光滑；在日常飲食中可以降低膽固醇、保持血壓和心臟健康。它粉紅色的鱗片狀外皮包裹著白色或紅色的肉質內心，黑色的種子帶有甜美的香味；種子也含有豐富的脂肪酸，這對身體是必不可少的。火龍果怎麼吃呢？今天小悠將給大家普及下吃火龍果的5個方法！

方法1：挖出它

步驟---火龍果切成兩半，用勺子舀出肉或者甚至可以用一點蜂蜜淋上它再食用。

方法2：切片用於沙拉和麥片

步驟---大家需要做的是剝落鱗狀的外層，然後根據您的喜好切片內在的肉。你可以用其它水果切片來製作清爽的水果沙拉，或者將它加入含有香蕉、堅果和麥片碗中。

方法3：混合

步驟---火龍果具有微妙的甜味，可與各種配料搭配，特別是獼猴桃，菠蘿，香蕉，草莓和橙子。

方法4：火龍果烤塊

成分：火龍果（立方塊）、菠蘿（立方塊）、1茶匙紅辣椒粉

步驟：1、在一個碗里，添加所有的成分

2、將火龍果和菠蘿交替放入烤串中，烤10分鐘。

方法5：凍結

步驟---可以把它和其它水果一起比如獼猴桃榨汁，然後將它轉移到一個模子中，並將其冷凍直到它凝固；加入蜂蜜或者玉米片以使甜點變甜。

溫馨小貼士：1、火龍果在成熟和新鮮時的口感最佳。所以在購買水果之前，嘗試用指尖輕輕按壓它。

2、水果應該是亮粉紅色，沒有黑斑或瘀傷。

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