想讓寶寶頭髮長得黑，媽媽就要多給孩子吃這三種食物

今天突然想到小時候我親戚家的兩個妹妹，兩個人年紀相仿，也就相差兩個月左右，那時候在農村還都會賣頭髮。有一年正好有人去村裡面收頭髮，兩個妹妹的媽媽一商量覺得給孩子扎頭髮也挺麻煩的，還和人家討價還價，人家才收的，最後一個買了三塊錢，一個買了五塊錢。現在想起來我都還笑話那兩個妹妹，因為她們小時候的頭髮實在是太差了。

現在也有很多孩子的頭髮長得不是很好，頭髮比較稀疏，而且發色很黃，感覺就像是營養不良一樣。不過家長們不要太過於擔心，如果寶寶後期的營養跟的上，頭髮還是能夠長得很好的。不過還有一些寶寶是遺傳因素，如果家長們小時候頭髮比較稀疏發黃的話，寶寶的也會是這樣，隨著時間有所改變。遺傳因素改變不了，不過可以根據後期的營養增加，來幫助孩子有一頭烏黑亮發。孩子的營養其實還要通過食補，看看孩子吃哪些東西頭髮會變黑吧。

1、黑芝麻。

其實黑芝麻養頭髮，這樣事情已經很多人都知道了，基本上屬於常識了。這是因為黑芝麻中含有很多的身體所需要的元素，比如蛋白質、脂肪酸等等，對於孩子的身體都是有很大的好處的。可以把黑芝麻炒熟了給孩子吃，孩子不愛吃的時候可以放在蛋糕里，或者一些零食裡面讓孩子吃。如果孩子還是不願意吃的話，就可以把黑芝麻研磨成糊，沖泡開了給孩子吃。

2、猴頭菇。

其實猴頭菇本身的營養價值就非常高，它含有大量的蛋白質、礦物質、維生素等等，而且重要的是，它還含有人體所需要的氨基酸，並且它對於頭髮的養護功能非常的大，多吃猴頭菇的話，對於頭髮的生長有很大的作用。現在不都有猴頭菇餅乾嗎，雖然不知道含量有多少，但是父母們可以受點啟發，把猴頭菇自己在家裡做成餅乾給孩子吃。

3、核桃。

核桃中含有豐富的脂肪、蛋白質、還有豐富的微量元素，除了它對腦力的發育非常好以外，對於頭髮的生長變黑海域很高的作用。核桃也是能夠通經絡黑鬚髮的作用，經常吃核桃能夠讓頭髮烏黑髮亮，。其實除了孩子，如果大人隨自己的頭髮不滿意，也可以多吃點核桃補一補。

其實給孩子補頭髮，在飲食方面一定要注意給孩子多吃一些蛋白質含量豐富的食物，因為人的頭髮主要也是由蛋白質構成的，所以要抓對根來補。另外還要多補充一些微量元素，以及一些維生素的補給。

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