這樣做家務可以瘦腿、提臀、練馬甲線，你還在等什麼！

　　女生真的是活的夠累

　　既要下得廳堂

　　又要入得廚房!

　　尤其是結了婚的女人。

　　一天工作完畢回到家，

　　還要伺候一家老小

　　真心體會到：嫁給他就嫁給了他的家人。

　　誰說結了婚

　　就要是家庭主婦

　　任期身材往橫向發展?

　　其實只要你想鍛煉，

　　就沒有不可能!

　　做家務就能讓你瘦

　　你信不信?

　　真心的，快

　　跟著小菲瑜

　　出你家的抹布，準備做家務!

　　平板支撐可以這樣做喲

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　　腹肌、馬甲線的刺激杠杠的

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　　單腿交替完了之後，再換新姿勢

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　　練完腹肌，還要瘦腿和翹臀

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　　練完弓步，練側跨步，翹臀就是這麼簡單

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　　還可以倒撐雙腿擦

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　　做的起勁了，

　　汗水狂流

　　這下來水都省了!!

　　怎麼樣，你家100平的地板

　　是不是光亮如鏡了

　　是不是也累成狗了

　　哦，你們才100坪啊，

　　我家300。。我說了嗎

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