女人也腎虛，尤其是30歲後，這些癥狀的有3個就要注意了！

女人也腎虛，尤其是30歲後，這些癥狀的有3個就要注意了！

總想上廁所

上廁所的次數開始變得頻繁，要警惕是不是自己的腎功能出現問題了。

忽然發胖

很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一同，但現實是，發胖的禍首禍首之一就是腎虛。

變得怕冷

腎虛的人容易感到冷，腎虛會導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。

女人補腎怎麼辦？

食補是最好的，苓白多菌粉對於腎虛的調理確實不錯，效果比較穩定，沒有副作用。另外，飲食中可以通過充鋅,含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

（以上圖片來源於網路）

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