華人看似衛生卻不健康的8大習慣，第一個就可能致癌！

∥前 言∥

現在養生的理念越來越深入人心，

很多人在日常生活中都會時刻關注自己的健康，

為了健康的生活方式可以錙銖必較，

每天攝入多少卡路里、吃了多少鹽、要走多少步，

全部都「斤斤計較」。

不過實際上，真正的健康往往隱藏於生活里的小細節中，

有一些看似衛生的習慣，卻是對身體有害的。

如果可以花一點時間改掉這些習慣，

或許要比費盡心思計算卡路里更加有效。

1.用白紙包食物

在家裡吃三明治，漢堡，紅薯等食物的時候，一些人為了避免油漬沾到手上，會用白紙包著食物吃，認為這樣做會衛生一些。

但是，我們平常用的白紙跟快餐店裡專門的包裝紙有很大的不同，看似乾淨的白紙表面往往含有生產過程中添加的熒光增白劑。

當這些熒光增白劑與食物（尤其是油脂類食物）接觸的時候，就會通過食物進入人體內。

而且溫度越高，增白劑向食物中轉移的速度就越快。熒光增白劑在人體內是很難分解的，會積累在肝臟中，久而久之就會有致癌風險。

2.洗完水果盤子，用毛巾擦拭

無論是國內還是澳洲，自來水都是經過了層層消毒處理的，澳洲的自來水更是可以直接飲用。

因此事實上，自來水沖洗過的盤子和水果都是比較乾淨的。

但是一些人認為自來水並不幹凈，在沖洗完之後還要用毛巾再擦拭一遍，這實際上是起到了相反的效果。

沒有徹底清潔過的毛巾上面會附著著大量的細菌，用這樣的毛巾擦，反而會造成二次污染，給人體帶來健康隱患。

3.起床後立刻疊被子

不少小夥伴在起床之後會雷厲風行把被子疊好，然後在這樣一個整潔的環境中開始一天的生活。

不過其實這樣的做法並不健康。人在睡眠時會排出大量汗液，起床之後立刻疊被子會讓這些汗液積留在被子里，成為病原體絕佳的繁殖環境。

這樣做會讓被子殘留汗臭味，影響睡眠質量和身體健康。

因此正確的做法應該是起床之後把被子翻過來，然後先去洗漱，等10幾分鐘之後再疊起來。另外，被子最好保證每周晾曬一次，以殺死上面的細菌和塵蟎。

4.變質食品處理後繼續吃

很多華人受到勤儉節約的傳統美德影響，總是不捨得把變質的食物丟掉，加熱之後照吃不誤，覺得這樣就不會有什麼問題。

不過科學研究表明，變質食物中含有的毒素都是非常耐高溫的，加熱並不會殺死變質食物中的細菌。

還有人看到水果變質之後，就把爛掉的部分剜掉之後繼續吃。但是水果剩下的部分雖然表面看上去人畜無害，但是很可能已經滲入了爛掉部分的有害代謝物，甚至還可能有可以致癌的黴菌在其中繁殖。

所以不管是變質的食物還是腐爛了一部分的水果，不管再怎麼不捨得，也還是給扔掉吧。

5.用白酒消毒碗筷

有的人會用白酒給碗筷消毒，覺得這樣的殺菌效果比用水清洗更好。

不過實際上，真正能夠起到消毒作用的醫用酒精的度數高達75度以上，而一般白酒的度數都不到56度，根本起不到殺菌的作用。

用白酒消毒碗筷本身並不會產生多大的危害，但是這樣做除了浪費之外，如果迷信白酒殺毒的效果而忽視了正常的殺菌清潔程序，就會對人體的健康產生非常大的影響了。

6.用紗罩罩住食物

很多人會用紗罩把食物罩住，來防止蒼蠅落到食物上。然而紗罩防得住蒼蠅，卻防不住蟲卵。

停留在紗罩上面的蟲卵是很容易從孔隙中落到食物上的。在澳洲這樣一個蒼蠅很多的國家，這並不是危言聳聽。

因此為了衛生，食物還是罩上保鮮膜之後放到冰箱裡面吧。

7.長期使用同一款牙膏

很多人在認準了某一個品牌的某一種牙膏之後，就不願意更換其他品牌。但是這種「專一」對於健康也是有害的。

長期使用同一款牙膏，口腔中的細菌會產生耐藥性，殺菌效果就會減弱。任何一種藥物牙膏，都不適宜長期使用。

因此，牙膏也需要定期更換，才能真正達到清潔口腔的目的。

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