「20，30，40」歲向皺紋宣戰的年齡，對抗皺紋就用這些辦法

20歲一拒絕假性皺紋

年輕並不代表沒有皺紋，紫外線照射、缺水、熬夜、不規律的作 息，都會形成小干紋、小細紋，如果認為自己年輕，一味地對小細紋 不理不睬，假性皺紋就可能轉變成真性皺紋，再也無法消除。

20歲的肌膚皺紋主要長在眼睛、嘴角周圍，這種皺紋呈又細又短 狀。為了減少假性皺紋的產生，應採取以下方法。

1.注意防晒。皺紋雖然是身體老化的表現，但陽光對皮膚的殺 傷力遠比年齡增長要大得多，強烈的紫外線是加速臉部皺紋產生的 「第一元兇」。由於臭氧層被破壞，陽光對皮膚的傷害越來越大，因此 一定要全年使用防晒護膚品，目前春夏交替時節則要選用防晒霜，除了臉部，脖子上也要塗抹。

2.在空調房內放一杯水，增加空氣的濕度。乾燥的空氣使皮膚 產生小干紋，這些小干紋就是真性皺紋的前奏。

3.減少化妝的時間。

4.積極喝水並使用深層保濕的護膚產品，使干紋漸漸消除。

5.保持充足睡眠。最好每晚II點前上床睡覺，因為11點至凌晨2點是肌膚自我修復漸，切實的休息能令肌膚儘快重拾好狀態。

6.干萬不能過度減肥，使肌膚保持一定的脂肪含量。

7.要糾正日常生活中的壞習慣，如有人愛昧縫眼看東西，躺著看書報，擠眉弄眼，用臟手揉眼睛等，都易使眼睛出毛病，出現魚 尾紋。

30歲一不讓皺紋定型

30歲，身休的功能開始下降，皮膚細胞的新陳代謝也口趨緩慢， 許多皺紋開始由假性轉變為真性。這個年齡層正確的保養和護理至關重要，因為細紋、皺紋開始形成，慢慢定型。如果保養合理就可以讓自己容顏的時間機器減慢，否則就會造成水久的衰老痕迹，難以恢復了。

30歲主要會產生額頭紋、法令紋、魚尾紋，並且隨看肌膚變松 池，皺紋逐漸加深。為了不讓皺紋定在臉上應採取以下對策。

開始使用抗皺的保養品，並配合正確地按摩保健，可以減緩皺紋 定型的速度。

1.用含指、中指、無名指合攏起來，從兩眉間順著眼層向外按 摩，直按摩到額角的太陽穴，反覆20次。

2.是從鼻樑順看下眼皮向外按摩到耳前，反覆20次。

3.是從額角向下按摩，一直按摩到顴骨下。

4.是閉住眼睛，在眼睛周圍按摩20圈。

這四種按摩方法，可以一次使用，也可選擇其中一兩種輪流 使用。

40歲一有效除皺紋

40歲，肌膚中的膠原蛋白流失破壞，產生大量皺紋，而且多數都已經定型，對於這些根深蒂固的皺紋，只能無可奈何的接受，此時， 更應該保持年輕的心態，鼓起自信的風帆，選用一些有針對性產品， 有效的除皺，避免皺紋越來越多。為了消除已經產生的皺紋可採用以 下對策。

1.使用專門抗皺護膚產品，為肌膚外層添加所需營養。

2.配合適當的按摩可以有效舒緩幼紋，增加肌膚細胞含氧量和 水分，令肌膚恢復光澤，每周可以到美容院或自行按摩一次。

3.每天洗臉後，用冷毛巾敷面3 ~5分鐘，可以幫助增加肌膚 彈性，舒緩皺紋。

4.減少鹽的攝入量，因為過多的鹽分會使身體提早出現老化。

5.維生素A有助潤滑肌膚，所以可以多吃維生素A含量豐富的食物，如：胡蘿蔔、動物肝臟等，也可以適量服用維生素A藥丸。

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