40歲左右的女人，學會這四個方法，自己滿足自己！

女人到了一定的年齡，就會越來越現實，因為她們知道她們要的安全感是難以從男人身上得到，愛這個詞也隨著婚姻時光軸的拉長而越來越虛無。這時她們內心既清醒，又空虛，以下的四個小方法，可以有效緩解女人在婚姻生活中的寂寞。

1.健身運動

美麗的人生通常是從鍛煉身體開始的，任何事情都不如有一個好身體重要。保持運動的習慣，不光會讓女人身體健康，更會讓女人收穫玲瓏曲線。如果實在接受不了快節奏的運動，可以嘗試瑜伽這種緩慢優美的運動。當你堅持一段時間，你會發現，身材更好的同時，世界也更美好了。

2.花錢購物。

就是買買買。但並不是漫無目的的買哦，而是買需要但平時捨不得的。就是那種你平時就看中，但是價格又昂貴的東西，這些「心頭好」買回來一定會讓你忘記婚姻中的不美好，一定程度上滿足你心靈的空洞。不要永遠不舍的，錢這種東西生帶不來，死帶不去，如果有什麼能讓女人興奮快樂，那就是讓她購物花錢了！

3.放鬆休息。

女人大部分內心的空虛來源於身體的疲倦和精神的不滿。常年勞累於家務瑣事中，如果再加上對家人的不滿，內心就越空虛寂寞。所以一定要學會適當的休息放鬆，不要太勤快了。家庭中很多事情可做可不做，也並不一定就只要你去做，累的時候停下腳步放鬆一下，對心靈也是一種慰藉。

4.認識朋友

如果女人在婚姻生活中感覺累，不妨多出去和朋友走走，和她們唱唱歌，聊聊天，可以一定程度上調節心靈的寂寥。或許你的其他朋友在婚姻中也各有矛盾，大家聚在一起開心一下，互相吐槽一下，心靈的空洞也不會那麼嚴重了。朋友就是互相陪伴的，你需要我，我需要你，很多時候多一個朋友，少一份寂寞。

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