學會這5種耳朵按摩養生法，輕鬆告別身體「老毛病」！
3月3日是一年一度的全國愛耳日，耳朵是聆聽外界聲音的重要器官，同時在耳朵上還隱藏了諸多重要的穴位和經絡，不僅會對身體狀況報警，同時還具有很強的養生保健作用，而這些卻經常被我們忽視。
《黃帝內經》中有「視耳好惡.以知其性」的描述，即通過耳朵可判斷知曉身體病症；同樣清代張振鑒的《釐正按摩要術》中也有「耳珠屬腎.耳輪屬脾，耳上輪屬心，耳皮肉屬肺，耳背玉樓屬肝」的說法 。由此可見，耳朵對於養生保健的作用不可小覷。
耳朵和養生有什麼關係
耳朵泄露的身體秘密
耳垂紅腫
多提示咽喉不適，如咽干、咽痛等。
耳垂圓形凸起
即在耳垂外上側有一圓形(鼓包中央凹陷)或丘形突起。多提示病人膽囊不適可有口苦、膽區隱痛等癥狀，可見於膽結石、膽囊炎或膽囊切除的病人。
冠狀溝
出現在耳垂部的一斜行凹溝，與水平線約成45度角。多提示心臟供血不良可有心慌、胸悶等癥狀，常見於肺心病、冠心病等。
耳垂斜行突起
該突起位於耳垂、可延及至對耳屏，與水平線約成50度角。常提示牙齒不適，可有刷牙出血等癥狀，常見於牙齦炎、牙周炎。
心區光反射增強
即耳甲明顯變亮。多提示心臟功能不佳，可有心慌、胸悶等癥狀。
耳朵按摩養生法
01
預防感冒
用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位，要求一壓一松，用力適中均勻有一定痛感。每部位做10~30次，雙耳交替進行，4~7天為一療程。
02
失眠
用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏後溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行，4~7天為一療程。
03
痛經
用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處，重點按壓子宮、卵巢等對應穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進行3~5次，尤在痛時為最好，雙耳交替進行。
04
降血壓
用兩手中指指面分別置於兩耳後，沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20～30次，至局部皮膚髮熱。此法具有滋腎養肝，降低血壓的作用。
05
強化腎臟
用雙手分別握住自己的耳垂，輕輕摩擦直到耳垂髮紅髮熱，然後在稍微用點力將耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回原位。每天重複3-4次，每次20次左右，可以增進你的血液循環，達到活躍腎臟的作用。
耳朵和人體內的五臟六腑的相互對應,所以經常對耳朵進行按摩實則就相當於對體內的器官進行按摩，從而達到防病保健的目的。
養生之計在於春，今天為您介紹的這五招按摩法趕緊學起來吧！
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