今天是2018年3月5日，農曆戊戌狗年正月十八，二十四節節氣中的「驚蟄」。驚蟄節氣前後，春回大地，全國大部分地區氣溫回升至零攝氏度以上；同時，動物冬眠結束，萬物復甦。

一、今年驚蟄是什麼時候

「驚蟄」是農曆二十四節氣中的第三個，排在立春和雨水之後，在每年陽曆3月6號前後太陽與地球之間達到一定的相對位置和角度（黃經345度）時的一個節氣。據測算，今年驚蟄節氣的準確時間為【2018年3月5日23時28分06秒】時間較往年稍晚，但仍處在3月5日即農曆正月十八這天。

春回大地

二、什麼是驚蟄？

驚蟄，古代又稱「啟哲」，據古籍《月令七十二候集解》記載：「二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。」蜇，就是藏匿，隱藏的意思；驚蟄，意為原本隱藏的東西，因為受到驚嚇而跑出來、逃走。引申到農業耕作和節氣，可以解釋為立春以後氣溫逐漸回暖，萬物復甦，植物逐漸萌芽並開始吸收養分而生長；因冬天寒冷的氣候而蜇伏在地表或者殼裡的鳥獸蟲魚的身體也被日漸溫暖濕潤的氣候喚醒，開始了自己在新的一個生命周期內的活動。

對人們而言，驚蟄也是一個陽光明媚的春天在呼喚身體解放的聲音，呼喚人們從慵懶的冬天的生活節奏中解放出來，增加戶外活動的時間和次數，出門去走一走，舒展舒展筋骨。一年之際在於春，田間地頭的勞作也應該忙活起來了。

一年之際在於春

三、驚蟄里的農業活動

一年之際在於春，象徵一年開頭的驚蟄，自然也是有一些代表性的農業活動的，比如史書記載的「撒石灰，吃炒蟲」等。

驚蟄回暖，春雷擾動，農民的農事活動開始增加，同時很多蛇蟲蚊蟻也開始頻繁活動。因此中國古代古代便有「驚蟄日，取石灰糝門限外，可絕蟲蟻。」意思是，驚蟄日這天，取石灰粉撒在門檻外，可以起到很好的防蟲作用，甚至可以有個好兆頭，寓意一年之內都能預防並且驅趕蟲蟻進門。因為石灰本來就有乾燥消毒的功效，古代百姓用此種方法，也正是很好的發揮了石灰的這一功效，充分體現了古代勞動人民的智慧。

郊外踏青

四、驚蟄養生

驚蟄節氣前後，雖然氣溫有所回升，但是仍談需要提醒大家注意的是：雖然氣溫有所回升，但是經歷一個冬天相對較冷氣候的身體筋骨並未完全舒展開來，仍需要多注意保證充足的睡眠，多活動身體，防止春困；另外也要適量增減衣物，防止「倒春寒」，老話說的「春捂秋凍」也是這個道理。

同時，去年冬天，北京等多地有效降雪較少，導致空氣中水分含量不高，空氣乾燥；而且偏高的氣溫也給病菌滋生提供了更好的環境。所以，提醒大家在平時多補充水分，多吃水果，食用清淡食物，注意飲食衛生，保持充足的睡眠，適量運動提高身體免疫力。身體出現不適癥狀應及時治療。

食用清淡蔬菜

最後，祝您身體健康。

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