冰冰洗頭法&冰冰面膜病,醫生說,你再瞎跟風,臉都要爛了
我年前在用的最喜歡的生髮精華
居然出了升級版，秒入，等我報告
香緹卡新貨list
預訂見文末
自從范爺和「你值得擁有」結束代言關係，范爺就開始放飛，成為了美容屆史上最勤奮的博主
再也沒有人管，放心想寫啥寫啥
記得那會兒深夜她發了個微博抱怨發尾枯燥乾枯怎麼辦？
底下吃瓜群眾都回答：5大受損 1個對策
皮膚科大夫卻一個勁搖頭，每天因為過度護膚、面膜做太多來挂號看皮膚科的人排成行：
「 過度敷面膜
臉爛了的人太多了，
我們都管她們叫
冰冰面膜病、冰冰皮炎、冰冰激素臉」
話說，這可不能怪冰冰
首先人家一年700張面膜，是誇張啦，並沒有真的每天敷2-3張面膜啦
其次，人家畢竟是演員，拍古裝，一天帶妝下來，先深層清潔，再溫和保護，再保濕面膜，再修護，再抗老，這麼折騰下來，堪稱十全大補，普通人要是這麼搞，可不得臉爛掉？！
演員如果每天在卸妝後不好好加強修護臉蛋，第二天拍戲滿臉疙疙瘩瘩。
一特寫，忘了帶美顏燈，那就是人設崩塌級的自毀形象
來闢謠一下傳說中的
「冰冰皮炎」
，到底面膜病是怎麼回事？
皮膚科醫學解釋，冰冰皮炎，即
做太多次面膜，面膜停留時間太久，造成的「過度水合」，嚴重的會引發皮膚屏障受損。
那麼到底什麼是
「過度水合」
呢？
我在東京和佐伯千津老師家做直播的時候，她有教過我每天三分鐘水膜法，她70多歲了皮膚白嫩發光，細滑得連毛孔都看不見，摸不著（我伸手摸了，連角質都沒有），她就是每天三分鐘水膜，有些時候甚至早晚各一次。
那次直播之後，在後台引發了很多爭議和討論，
到底每天敷面膜／水膜，會不會對皮膚不好呢？
會！
做面膜過度，確實會造成過度水合。
過度水合的原因是敷面膜太頻繁，比如，一周七天，每天兩次，那肯定是會過度水合。
還有一種情況是，
面膜在臉上待得時間太長
記得范爺在採訪中說過，下了戲，吃飯也做面膜，休息也做面膜，化妝也做面膜，人家來敲門，開門看到小范頂著面膜。
面膜在臉上超時的危害，甚至比面膜做的次數太多對皮膚的傷害更大。
面膜真的不能在臉上呆太久，
塗抹面膜
還稍微好一點，如果是
無紡布
的，半乾的時候拿下來皮膚會發癢，水分會倒吸；
如果是
生物纖維
，類似於凝膠那種，貼太久也會皮膚悶出紅疹。
我之前諮詢過醫生，說生物凝膠如果做得比較厚，fit臉又貼合很好，時間一長，就容易皮膚過敏，太密合了，給皮膚壓力太大。
我是特別不喜歡無紡布的面膜，像敷純露，我一般都用化妝棉厚敷，充分浸濕，然後局部敷，不會全臉用那種很薄的壓縮紙膜敷。
碰到紙膜質量好就還好，如果紙膜質量不好，那就討厭了，有
熒光劑
的話，過敏風險更高。
過度水合，簡單理解就是做面膜時間太長，次數太頻繁。
有些人面膜在臉上超過20分鐘，簡直是比白敷還不如
（可以過夜的面膜除外）
干到發脆掉下來，就更糟糕
千萬不要等到全乾了再拿下來，不要捨不得，等到全乾，你也白做了。
過度水合的癥狀是什麼？
起疹子
過度吸水後，毛囊皮脂腺導管膨脹，容易長小疹子；有些人會發紅，不要用刷酸的方法去處理這些小疹子。
敷面膜、水膜的時間縮短就好了，我一般不超過3分鐘，塗抹類也最多5分鐘，還濕潤就擦下來塗身體，別捨不得。
皮膚屏障受損
如果你常年因為工作需要，或者個人喜好，反覆過度水合，角質層會太薄，容易發紅、敏感。
角質層
這個東西就是很麻煩，長厚了呢，就會發黃、暗沉、疙疙瘩瘩，看起來粗糙，但是皮實。太薄呢，就會容易膚色不均勻、發紅、發熱、過敏。
我是出了名的角質層薄，風一吹滿臉紅一塊白一塊，反而是打耳光機打好的，從此變成了結實皮。（但這是一門技術活，沒有強大的耐心和毅力，請勿跟著入坑）
所以，我在群里也一直強調說，我並不贊成大家每天都敷水膜，時間短還好點，只是打通皮脂腺通道，幫助後續routine的層層吸收。
時間長，皮膚就會有種被水泡開發白的感覺，就像你泡澡時間太久，手指頭都泡得發白髮皺了。
說完了冰冰皮炎，我們來誇誇勤奮白鼠冰推薦的
靠譜冰冰洗頭大法
首先、白鼠冰和我們一樣討厭洗頭！！！
在《康熙來了》上就自曝在家時3天不洗頭不洗臉，范爺說他八天十天不洗頭，足以可見她的頭髮真的很長很多，不光是假髮片夾出來的瀑布
長發是真的有可能五六天不洗的，短髮別說5天不洗，你家炒菜不用放油了，頭皮能掛出一瓶蛤蜊油。
不洗頭到底是不是對頭好呢？
當然不是！
頻繁洗臉，過度清潔，會傷害皮膚天然的皮脂保護層，所以洗臉這件事，對於敏皮，脆弱皮，並不是什麼好事。
不洗臉，不塗臉，在你不出門在家睡覺的前提下，每周一次的肌斷食，是ok的，能刺激皮膚自動分泌油脂，形成天然皮膚保護屏障。
每周餓一次，練習一下，表能力退化了哈
但是不洗頭呢，
很多人以為不洗頭就不會掉頭髮！！！
這個問題我諮詢過很多法國義大利的護髮屆專家，給我的回復都是，要洗頭！尤其是頭出油，出油還不洗，油就會汪出來，髮根就泡在了油里，更容易掉頭髮。
所以當時Robin（就是CR海鹽的創始人CR本人）跟我說，要用溫水洗完頭以後，用冷水過一遍，刺激毛囊收縮，固發。
而我的好朋友Leonor Greyl的掌門Caroline也跟我說過，
頭皮的健康會決定頭髮的健康，頭皮要按摩，血液和氧氣都要充盈，否則髮根很容易長不牢。
她一再跟我強調對於那些
已經鬆動、脆弱、髮根細弱的頭髮，不要心疼掉，掉了重新長，也不要憋著不洗頭，只會讓頭皮的健康程度更糟糕，整個生態都會被破壞。
有一次我和黃渤討論脫髮，他跟我說好像細軟發質，頭皮油頭髮乾的人，頭皮都比較薄，我還真是，去做頭皮檢測，頭髮血管分明，頭皮非常薄（頭皮本來就薄得只有臉皮的1/6）
所以
頭皮要保護，不要暴晒，不要用指甲撓，不要任憑油脂恣肆還不做處理。
來，我們來看看神奇的冰冰洗頭髮，到底是怎麼洗出一頭濃密烏黑的秀髮？
看這張側顏，冰冰太像做打過縮鼻翼針了，挺俏好看，這是一種變態的誇獎
來解讀下風靡一時的冰冰洗頭法??
省略800字抒情描寫，我們來劃重點
所謂冰冰洗髮法，即??
1：洗髮之前在干發上塗上護髮素，讓頭髮變得柔順易清洗。
2：將洗髮水倒在手上起泡，用指腹來按摩清洗頭皮。
3 :清洗完頭皮，再用按壓或者捏的方式來清洗髮絲。
4：用無硅油的護髮素護理髮尾，按摩5、6分鐘再衝掉。
5 : 如果時間允許，再塗發膜在頭髮上，用浴帽包裹15分鐘再沖洗掉。
6：洗完頭髮不要馬上吹乾，用毛巾將頭髮多餘的水分擠干，注意不要搓，否則很容易傷害毛鱗片。
7 : 最後在濕發上塗抹護髮精油，再用低溫風吹乾頭髮，往吹乾的發尾處再塗抹一點護髮油。
總結劃重點
1、如果你上了髮膠，做了髮型，可以先上護髮素軟化，再洗頭
記得我以前寫過的么，洗頭前一定要梳頭
這樣能減少洗頭時來回搓揉造成的掉發
掉頭髮有很多原因，最能避免的就是
纏繞打結拉扯造成
的不必要脫髮
所以，如果你噴了很硬的髮膠，頭髮就硬成一塊大饃，梳都梳不開。
那麼最好的方法是，用花灑頭上打濕，然後塗抹上大量的護髮素，可以用電發毛帽蒸一下，也可以不蒸，大概過5分鐘，你頭上那個硬邦邦的大饃就柔軟散了。
然後用溫水衝掉，再開始正常的洗頭步驟
這就是冰冰洗頭髮的重點，但是如果你沒有做髮型，頭髮也沒有打結，
一上來就用護髮素，會讓油頭皮的人崩潰。
油頭皮的人，推薦用頭皮清潔霜，頭特別特別油，直男癌那種油法，可以上CR海鹽，女孩子的油，一般CR玫瑰就夠了，或者EE頭皮清潔霜。
如果頭皮不算油，那用清潔力正常的洗髮水就夠了。
看你的喜好，如果喜歡洗完很澀的感覺，lg蜂蜜、lg蜂膠、madara都是根根分明的爽感，如果喜歡柔軟空氣感那麼dcl、app的小麥草都不錯，
如果你喜歡蓬鬆豐盈，那麼
R家的錦葵
愛掉頭髮的人會特別喜歡，我之前用過那麼多生髮精華，stemm、lg，最後能連續空瓶的還是R家的，因為夠清爽，不會太粘膩，容易堅持，效果也能看得見改善。
2、洗髮水並不是泡大才好
高泡 低泡 只對應洗感
這一點現在貴婦們都知道了，歐洲、日本都流行低泡洗髮水，像LG就是典型的法國低泡貴婦洗髮水。
中國人是非常難以適應低泡的，不僅是低泡洗髮水受不了，連低泡牙膏也受不了，我自己就是用低泡牙膏的。
所以呢最簡單的方法，我們有老業主會用起泡瓶、發泡網，或者有些人就更簡單粗暴的用洗澡的海棉來發泡，也是可以的。
當然低泡並不代表就是好的洗髮水，低泡高泡對應的只是洗感。
如果覺得低泡太難受，可以試試R家的柳皮
，如果你頭皮油，掉頭髮，又不喜歡太低泡難受，那麼全家都會愛柳皮
老業主Calin用過大眼睛裡幾乎所有的洗髮水，沒辦法對洗髮水太挑剔，沒辦法在外面買，她對柳皮的評價是：
柳皮清爽去油，第一次洗泡有點稀，第二次泡多而綿密，
洗完頭皮很乾凈，但不至於手指插不進的澀，發尾柔順。
清潔力是充分的，但不會像CR海鹽那麼強，我老公跟著我用過那麼多洗髮水，第一次洗完就說這個再來倆瓶
換了柳皮，結合R家深色那款生髮精華液，明顯掉頭髮少了，我好久不掉頭髮了，因為爺爺的事情，最近精神壓力太大，開始掉頭髮，趕緊上R家防脫雙煞組合
我一般是直接
用頭髮搓頭髮
，一開始低泡，頭髮健康以後泡越來越大，明顯改變。
頭髮極其臟，非常油的時候，也會不容易有泡，正常。
要誇一下范爺，特地強調了指腹，對的，不能用手直接去摳頭皮，雖然我知道你們肯定會很上癮，用指甲在頭皮上刮油的爽感。
要改掉啊，忍住！
3、表揚范爺頭皮頭髮分開洗
很多人都是頭皮油，頭髮干，像這種情況，分開洗是最好的。
我們的老業主里很多人喜歡用頭皮清潔霜洗頭皮和兩鬢角，用lg蜂膠洗，其餘的部位都喜歡用lg竹籽、M家防脫、R家豐盈。
如果你不怕生髮精華粘膩，可以像我周末的時候有空，坐在浴缸里，一邊淋花灑，一邊頭髮打濕以後，用生髮油按摩頭皮，按摩完去身體角質，洗身體，都弄完了，就把頭上的精華洗掉，再正常洗頭一邊。
alterna魚子醬、PP白松露雖然是拯救所有糟糕頭髮的救星，但
如果你頭頂容易軟榻，千萬別用，洗完頭頂的頭髮會軟，癟掉，
我喜歡根根分明，柔軟蓬鬆。
4、電吹風到底會不會傷害頭髮？
用好的電吹風，並不會傷害頭髮。
電吹風，
dyson、松下黑科技、T3
，吹出一頭柔順水潤的秀髮，體驗過以後，你會再也回不到那些會把頭髮吹焦吹糊的電吹風了。
同意范爺的方式，
頭髮洗前要梳，然後吹到半幹上髮油，上完再繼續吹，
吹完手感真是好的感人。
頭髮這個東西就是這樣，你肯花時間花精力，效果肉眼可見的喜人。
被老業主催死催活催命終於返場的這個防紫外線的堅果油精華，好處是比摩洛哥髮油質感更輕盈，我是比較害怕厚重膩，怕打柳。
5、最後說說防脫生髮
掉頭髮很多原因，其中非常大的一個原因是頭皮的
水油平衡
不好，我寫過
經驗|脫髮？爆痘? 其實，都是同一件事沒做好呀
。
去年10月，我去巴黎採訪了好幾位護髮屆的大師，總結了一個不用花錢，你只要照著做，堅持就能明顯改善脫髮的hair loss tips
改掉這些壞習慣，
不花錢也能治脫髮
1、洗頭髮的水太燙
2、用干發粉，堵塞毛囊
3、怕洗頭掉頭髮就憋著不洗頭
4、因為頭髮太干，就用太滋潤的洗髮水
5、頭不防晒，在強烈紫外線下暴晒
6、不梳頭
7、頭癢就猛抓頭，尤其是用指甲撓頭
8、護髮素塗在頭頂
9、洗頭髮的水太硬
10、洗髮水沒徹底沖乾淨
11、頭皮油、頭髮干，要分區護理
12、不要用含有硅油的洗髮水
13、不要迷戀假滑
14、氣血不足、睡眠不足、心情暴躁都容易掉頭髮
15、不要怕澀，頭髮強韌了會慢慢變好，最終會達到不用護髮素也亮澤強韌的效果
如果你想看 leonor Greyl的掌門Caroline給我們老業主寫的解答關於掉發煩惱的專欄，可以看
空瓶記|從每天掉50+根到掉5根,用遍全世界最好洗髮水,我總算不掉頭髮了
，拉到文末，就是她的QA
冰冰教你的面膜大法、洗頭髮，你正確get了么？
其實女明星代表的高效、奢華護理習慣，一旦
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要預訂，掃碼入群找哥哥
今日通告
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