重污染又要來了！應急響應啟動，這裡有你該知道的……
經中國環境監測總站會商京津冀及周邊地區省級環境監測中心，受不利氣象條件影響，預計京津冀及周邊地區
2018年2月27日至3月4日
可能出現重污染天氣過程，且部分城市空氣質量可能達到嚴重污染。根據環保部啟動重污染天氣區域應急聯動的要求，經市政府批准，現發布重污染天氣橙色預警
。
按照《天津市重污染天氣應急預案》（津政辦函〔2017〕107號）的規定，經市人民政府同意，本市自3月1日零時起，啟動重污染天氣Ⅱ級（橙色）響應，
在本市行政區域內道路
實行中型、重型載貨汽車單雙號限行
管理措施
，有關事項如下：
一、本市及外埠中型、重型載貨汽車在執行日常限行措施的基礎上，在本市行政區域內道路全天實行按照車牌尾號單號單日、雙號雙日（車牌尾號為英文字母的按照雙號實施）行駛，例：3月1日，單號通行；3月2日，雙號通行；3月3日，單號通行，以此類推。
二、以下車輛不受限行措施限制：警車、消防車、救護車、工程救險車等4類特種車輛；郵政專用車（持公安交管部門核發的郵政通行證）；環衛、園林、道路養護的專項作業車輛。
三、違反限行規定的，按照道路交通安全法律法規的相關規定，依法進行處罰。
Ⅱ級響應強制性措施：
1
本市行政區域內禁止燃放煙花爆竹。
2
依照《天津市重污染天氣應急減排清單》對重點非電力減排企業按照「一廠一策」要求落實限產減排措施；對重點監管企業和主力電力企業加強監管，確保污染物穩定達標排放；對一般污染排放企業採取輪流停產、停涉氣工序，落實減排措施，確保主要污染物總體減排50%以上。其中，部分重點行業減排要求如下：
金屬加工業
：
鋁壓延加工業停產，鋼壓延加工業壓延工序停止生產。塗料製造業：
生產溶劑型塗料的工序停止生產。
傢具製造業：
使用溶劑型塗料的工序停止生產。
玻璃製造業：
提高污染治理設施效率，主要污染物排放濃度較天津市地方排放標準降低30%以上。
鑄造行業：
全部停產（包含電爐、天然氣爐）。
超低排放標準的燃煤電廠、工業企業中的自備電廠以及已備案的承擔居民供暖、協同處置城市垃圾或危險廢物等保民生任務的單位要確保重污染天氣期間穩定排放，不執行減排措施。
3
停止室外噴塗、粉刷、切割、護坡噴漿作業。
4
停止所有施工工地的土石方作業（包括：停止土石方開挖、回填、場內倒運、摻拌石灰、混凝土剔鑿等作業，停止建築工程配套道路和管溝開挖作業）。建築垃圾和渣土運輸車、砂石運輸車輛禁止上路行駛。
5
除重大民生工程及應急搶險任務外，全面停止使用各類非道路移動機械。
6
所有水泥粉磨站、渣土存放點全面停止生產、運行。全市混凝土攪拌站和砂漿攪拌站停止生產，站內堆放的散體物料全部苫蓋，增加洒水降塵頻次。
7
中心城區、濱海新區核心區及其他各區主要道路在日常機掃水洗作業的基礎上，增加機掃水洗和保潔作業頻次。對於可機掃水洗道路，在非冰凍期內每日大水量沖洗3至4次，在冰凍期內增加吸掃作業頻次。
8
本市及外埠
中型重型載貨汽車
在執行日常限行措施的基礎上，在本市行政區域內道路全天實行按單雙號行駛（承擔民生保障、特殊需求產品及急救、搶險等任務的車輛除外）。9
港口集疏運車輛禁止進出港區（民生保障物資或特殊需求產品除外）；重點用車企業原則上不允許運輸車輛進出廠區（保證安全生產運行的運輸車輛除外）。
公共防護及建議性措施：
1
提醒兒童、老年人和心臟病、肺病患者以及過敏性疾病患者應當留在室內，停止戶外運動，一般人群減少戶外運動。倡導公眾綠色出行和綠色生活，盡量乘坐公共交通工具或電動汽車等方式出行，減少祭祀燒紙等行為。
2
中小學、幼兒園停止戶外課程及活動。
3
醫療衛生機構加強對呼吸類疾病患者的防護宣傳和就醫指導。
4
加強公交運力保障。
空氣污染如何影響健康
PM2.5等污染物不單純對肺有影響，還可能會刺激血管壁，沉積在動脈硬化板塊上，對動脈硬化和冠心病的發生產生一種急性的刺激。
因此，不少醫院都發現，在空氣污染嚴重的時期，心血管疾病的發病率也會相應提升。在重污染天氣錯後幾天後，對呼吸系統的影響也就開始展現出來，如哮喘等疾病的發病率會有所提升。
既然空氣污染的危害這麼嚴重，那更要加強鍛煉，用健康的身體來應對污染的挑戰！
但，污染嚴重的日子裡要如何健康的運動？
既然如此，那在戶外跑步時堅持用鼻腔呼吸，靠鼻毛隔絕顆粒物不就行了嗎？
從理論上說，這個方法是可行的。
鼻腔裡面的鼻毛和濕潤鼻腔的黏膜管道，可以讓吸入的氣體像在渦流里一樣打著圈進入呼吸道，此時一些大的顆粒就會黏附在鼻腔上或者被鼻毛擋住，顆粒物越大防護力越強。
在空氣質量欠佳的時候，推薦大家進行室內運動，最好選取有空氣凈化系統的健身房。
如果條件不允許，還可以在小空間里做一些簡單的運動，比如原地高抬腿走、蹲起、簡單的體操等，只要動起來，都可以對身體的肌肉產生一定的鍛煉喲。
——
對了，還有一些小知識送給愛「晨」練的人！
目前在不少城市，為了確保白天的交通順暢和交通安全，晚上才讓大貨車進入，貨車動力足馬力大，耗油量多，是產生城市污染的一個重要的一個環節。
所以晚上這些大客車大貨車出動的時候，污染濃度就要逐漸積累，在早晨的時候達到最高，這時候通常是城市裡空氣最髒的時候，所以不建議居住在城市裡的人進行晨練。
有晨練習慣的人可以改成傍晚鍛煉，那個時候比較涼快，太陽也落山了，大貨車尚未進城，所以這段時間是一個比較好的鍛煉時機。
內容綜合於今晚報及網路
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