不想得拇外翻應該怎麼樣預防

相信沒人希望患上拇外翻，因為不僅影響美觀也影響健康，故此了解拇外翻的預防方法，對於大家而言是有必要的，通過積極的預防工作，可降低自身的患病率。那麼，拇外翻日常應該怎樣預防？

拇外翻日常應該怎樣預防

1、一般一雙鞋不要連續穿戴超過兩天。

2、建議進行不同的運動時，選擇不同的特製鞋。

3、經常洗腳，特別是足趾間，並且一定要擦乾。

4、選擇一雙合適的鞋子，建議在下午，腳脹得最大時購買新鞋。

5、足部發生任何問題時，請不要自行處理，以免造成感染或更嚴重的問題。

6、經常觀察你的腳，注意你足部皮膚顏色和溫度的變化。如發現趾甲的增厚和退色，這可能是感染了灰趾。

7、避免赤足行走，以免發生外傷或感染。建議在夏天行走在沙灘或穿涼鞋時，要象身體其他部位一樣，在腳上塗抹防晒霜。

以上就是關於「拇外翻日常應該怎樣預防」詳細介紹，希望對您能夠有所幫助。與此同時，了解正確的飲食方法，對防治拇外翻均有好處。具體介紹如下：

拇外翻患者應該怎樣飲食

1、蛋白質的攝入要有限度，因為食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出。

2、要增加多種維生素攝入，如維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D等。

3、宜食貝殼。蛋白質含量高，含有豐富的鈣質，能夠改善機體的免疫功能。200g清蒸食用。每周二次。

4、宜食牛奶。蛋白質含量高，能夠促進組織蛋白的合成，適合本病手術後食用。250-500毫升直接飲用。

5、多進食高鈣食品，以保證骨質代謝的正常需要，如牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑。

6、宜食牡蠣。有豐富的鋅元素，能夠改善機體的免疫功能。減少本病手術後感染炎症的可能。5-8隻每天。清蒸食用。

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