余老家告訴您怎樣驅除您的五臟之「火」 使身體輕鬆起來
房屋著火十分危險！！！
您的身體裡面的五臟「著火」也一樣很危險！！！
余老家告訴您容易著火的五臟有哪些，又該如何滅您五髒的火？
1、胃 火
胃虛火：主要癥狀是口渴，有時也會便秘。最典型的特徵是出現胃疼，胃會很不舒服。
這個胃疼的感覺不是胃疼得直不起腰來了，而是總有餓的感覺，總是好像沒吃飽似的，可臨到吃飯的時候又不吃不下，沒胃口。這種癥狀就是典型的胃陰虛，中醫的說法就是胃的虛火旺。
胃實火：主要癥狀是牙疼、牙齦腫、有時會產生潰瘍、口渴，喜歡吃涼食，另外就是大便乾燥。
胃火的注意事項：胃火，一般是由濕熱、食滯兩方面原因造成的。胃火調理應當遵循清熱、清滯的原則，注意飲食節制，太過熱氣或太過涼的東西少吃，少吃甜膩的食物，在飲食上應多吃黃綠色蔬菜與時令水果，這樣可以補充維生素和無機鹽的不足，還需要適當注意口腔衛生。
2、 肝 火
肝虛火：主要癥狀為眼睛乾澀、手腳心發熱，情緒煩躁。晚上睡覺時會出汗，特別是後半夜熟睡的時候出汗很多。
肝實火：主要癥狀為眼睛紅、腫、疼，情緒煩躁，容易發火。另外還伴有胸肋部脹痛、口苦、口渴、大便乾燥等癥狀。
肝火的調節方法：肝火大部分原因是由外界刺激引起，所以調整心態、穩定情緒是很重要的，焦躁、憤怒的情緒只會火上澆油，所以保持心情舒暢是調節體內火氣的最好方法。當然睡眠不足或睡眠質量差，也會使肝火上升。
肝虛火者多飲用用枸杞菊花茶(野菊花或其他菊花)，或者服用杞菊地黃丸。
肝實火旺者可以用炒熟的決明子泡茶或者野菊花泡茶，或者服用知伯地黃丸。忌吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，免得火上澆油。
3、心 火
心虛火：主要癥狀為失眠、夢多、舌尖紅、低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為舌尖起泡，反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
心實火：主要癥狀為心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍等。
心火的調節方法：心實火的癥狀可飲用蓮子芯茶或食用苦瓜，也可服用牛黃清心丸；心虛火的癥狀可以用酸棗仁、枸杞、五味子等混在一起煮水喝，這樣可以滋養心陰並起到滅火的作用。還可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，也具有清心養陰的作用。
4、肺 火
肺火：主要癥狀為咽干疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
中醫認為肺主皮毛，可以適當吃一些涼性的食物，比如白蘿蔔、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，要多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食物。
除肺火，也常用呼吸咳嗽洗肺法：通過深呼吸吐納和自主咳嗽，幫助呼吸系統咳出分泌物，增強免疫力。應選擇空氣清新的地方，反覆吸氣呼氣，儘可能的排出肺內氣體，每天主動咳嗽幾下，也是一種積極的保護性反射動作，能夠很有效地清潔肺部。
5、清火請用 余老家神農膳食包
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