胸部疼痛、腫脹、有硬塊就是乳腺炎了嗎？乳腺炎要如何預防？

受激素水平的影響，女性一般經前都會出現胸部腫脹、疼痛的現象。因此，不少女性也會將胸痛、腫脹，甚至是腫塊，誤認成經前的徵兆，從而容易忽略掉「胸痛」的真正隱情。

比如，今天要講到的乳腺炎。

經期胸痛vs乳腺炎胸部疼痛

首先，經期前出現胸部疼痛只會是單純性的疼痛+腫脹，在經期過後這種現象就會消失，也不會出現胸部硬塊。而乳腺炎則大不一樣，他除了伴有疼痛感、腫脹感外，隨著病情的發展，炎症加劇，組織壞死，發展至所謂的膿腫期，這時患者胸部就會形成硬塊，患者在按壓胸部時也能摸到腫塊。

乳腺炎要如何預防呢?

1、保持正常、和諧的性生活

所謂正常、和諧的性生活就是指保持性生活的正常次數，保持和諧健康的性生活。因為這樣健康的性生活有助於調節女性的內分泌，並且刺激孕激素的分泌，這樣一來就能對乳房起到保護和修復的作用。另外，性高潮能夠加速女性的血液循環，防止乳腺增生，同時對乳腺炎能起到一定的預防作用。

2、健康均衡飲食

女性要保持健康均衡的飲食，遵循低脂肪高纖維的飲食原則，可多選擇食用全麥、蔬菜、豆類等食物，攝取適量的微量元素，這在一定意義上也能起到預防的效果。

3、注意保護胸部

當胸部受到威脅或是傷害時，它都會有一些表現。因為人體乳房內含有大量的神經傳導，如果乳房一旦受到刺激，乳頭內的細肌纖維就會收縮，這時乳頭就會顯得堅挺、較長，直徑也會擴大，乳暈顏色也會加深。因此，當出現這種情況時，就要警惕你的胸部是否受到傷害了。平時要購買質量較好，且合適的內衣。

4、按摩胸部

平時可以採取不同的方式按摩胸部，輕柔乳房有助於保護乳房。另外，平時不要穿著內衣睡覺，這樣不利於乳房的發育，也有損乳房健康，易得乳腺炎。

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指導醫生：陶龍

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