「孕傻」是什麼原因？科學解密「一孕傻三年」

小張是一名小學老師，懷孕之後並沒有過多的早孕反應，這讓她感覺到非常的慶幸，但是慢慢地情況就不再樂觀了，她發現自己的記憶力嚴重下降，反覆備過課的內容，卻經常出現記憶短路的情況，這種情況就給小張增加了更多的教學負擔，並且心理壓力也非常大，她常常感嘆："真的是一孕傻三年呀"，這種"孕傻"有沒有根據呢？

還真有！專家研究發現：這種"孕傻"的反應往往是在懷孕20周變得越來越明顯，其中比較典型的癥狀就是記憶力明顯減退、對事物的反應能力下降、精神分散難以集中精力等。孕傻的癥狀還可能會持續到生完寶寶之後，所以很多女性都會自嘲"自己是傻子"。

其實在很早以前，就有關於孕傻方面的報道，那時候稱這種癥狀為"產婦早期情感和認知障礙"，主要是由於女性懷孕後大腦灰質就會出現面積縮小的情況，因此就會直接影響孕婦的認知能力及記憶質量。那麼造成孕傻的主要原因有哪些呢？

第一，孕婦懷孕後身體激素髮生改變

懷孕後的身體激素變化是妊娠的重要特徵，在雌激素、孕激素等變化的過程中，不僅女性身體上會有生理反應，同時還會影響自己的精神狀態，甚至有些女性因為身體無法適應激素的變化而出現產後抑鬱症，患者會出現典型的精神疾病癥狀。

第二，母體營養被吸收

懷孕後媽媽和寶寶應該是和平共處的關係，但是在營養吸收的過程中，寶寶只能依靠媽媽的身體來攝取成長過程中必備的"糧食"，在營養總量一定的情況下，勢必會影響母體營養的吸收，從而可能會引發磷脂和其他營養物質的缺乏，進而會導致記憶力的下降。

第三，女性孕期壓力增加

寶寶在媽媽肚子里悄無聲息的發育著，但是媽媽們總是會為寶寶擔心，有些沒有經驗或者過於敏感的年輕准媽媽甚至會對孩子的成長表示擔憂和焦慮，這樣就無形中給自己增加了精神上的壓力，與此同時還會導致睡眠障礙等發生，這些都是導致孕傻的重要因素，所以請准媽媽們一定要調節好自己的身體和精神狀態。

如果想要改善孕傻的狀態，大家就要注意在懷孕期間放鬆身心，合理的補充營養，並且還要注意保持充足的睡眠，如果自己仍然出現記憶力減退的情況，也不要過於急躁，平時可以做一些便簽來提醒自己，以免會遺漏重要的事項。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！