吃這些，「雞皮膚」也可以更光滑？

春天已到，夏日還遠嗎，夏天也快來到了，但是有一群人，不敢穿短袖短褲，因為「雞皮膚」。因此，在夏日到來之前，先淡化「雞皮膚」！

吃這些，「雞皮膚」也可以更光滑？

1、富含輔酶Q10的食物

如豬心、豬肝、雞心等。它可以給患者皮膚補充水分，讓皮膚變得滋潤光滑，同時其皮膚鎖水功能可讓「疙瘩」癥狀有所緩解。

2、富含蛋白質的食物

如瘦肉、黑木耳、薏米等。充足的蛋白質可以增強皮膚的韌性，抵禦外界刺激和傷害，有利於毛周角化的恢復。

3、富含維生素A的食物

毛周角化根本原因是體內缺乏維生素A。因此，患有毛周角化的人要多吃含維生素A的食物，比如說胡蘿蔔、西蘭花、西紅柿，可以早餐吃一個西紅柿，晚上睡前兩小時吃一個。

4、服用維A

還可以服用維生素A，但是要注意用量，過度用維生素A會引起中毒。或者魚肝油，魚肝油中富含維生素A，服用效果更明顯。

對於「雞皮膚」，建議一定要勤洗澡，注意保濕，這樣才能減弱毛周角化癥狀。

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