減肥該吃什麼水果呢？這幾種水果幫你輕鬆瘦身，快來看看吧

減脂期間吃什麼水果？水果是很多減脂減肥人士的選擇，但想要達到更好的減脂減肥效果，選擇合適的水果很重要，那減脂期間吃什麼水果好呢？今日小編好好為大家分享一下！

火龍果中的膳食纖維含量很高，經常吃火龍果可以有效預防便秘。由於本身所含的糖份和熱量都較低，是很多瘦身人士喜愛的水果之一。

葡萄柚，一個葡萄柚可以為你提供每天纖維素的1/4。葡萄柚的水分含量極高，更有大量的酸性物質，可幫助體內的消化液增加，以刺激腸胃蠕動，促進消化。每天都飲用葡萄柚汁的話，除了可以達到減肥的目的外，還能降低膽固醇。

菠蘿中的酵素可以分解蛋白質，從而減少脂肪的形成，所以吃菠蘿也是可以減肥的。

奇異果含有豐富的維他命C，可以在減肥的時候不會讓皮膚變差，而且含有超豐富的纖維質，可以預防便秘。

香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉中含有較多的鉀離子，能緩解水腫癥狀，從而減輕體重。

蕃茄富含食物纖維可以促進腸胃蠕動，幫助排便，而且番茄熱量極低且富有飽足感，餓的時候可以當做零食。

蘋果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，改善便秘，從而達到減肥的效果。

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