單靠核桃補腦，好像有點天真？

養生日曆

4日

忌：栽種 動土 開市 作灶

宜：入宅 祭祀 酬神 訂盟 納采

乙未日 初運：主少水 客太火今天的幸運色：芙蓉粉 幸運數字：0

戊戌歲：甲寅月 火運平氣：木土和德 塑月

今日養生提醒：

以形補形」似乎是一個古老的智慧，因此長得跟大 腦神似的核桃，常被大家當做補腦佳品。但是也有 人對此嗤之以鼻：核桃「補腦」有科學證據嗎？

1，

有國外研 究表明，增加堅果類食物的攝入，特別是核桃，對於中老年人的認知能力有改善作 用。較多的堅果攝入，與記憶力、認知靈活性、信息處理速度，以及整體的認知功 能改善有關。

2，

單靠核桃補腦，有點天真

所以某種意義上說，核桃確實有點健腦的意思，只是，它並非最酷的健腦英 雄，因為它會做的事，別的食物也會。

3，

科學「補腦」，不負責 「補智商」

關於「補腦」，咱們普通消費者和科學家的定義並不 一致。我們對「補腦」的期待或許是能夠提升智力、快速緩解大腦疲勞、增強學習 和工作的能力等。而科學主要的研究領域則是大腦的「發育」和「衰老」。

end·

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在這裡美食與健康永遠並存！

希望每一個

落入凡間的人們

都能擁有一個溫暖的冬天

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