晨練，有約的嗎？
圖片拍攝：瞭然予心
春野
798的天空
周子雷
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俗話說得好：「一年之計在於春，一日之計在於晨，」這句話我們從小聽到大，可真正能夠運用的人有多少？
我之前好不容易養成晨練的好習慣，可是在春節到來後給打亂了，年後為了再次養成良好的習慣，我卻用了好幾天的時間進行調整。可見壞習慣易形成，好習慣卻要挑戰人性中的懶惰才能得以形成。
在不早起鍛煉的日子裡，我發現自己因為過多的睡眠而感到時間不夠用，一天的安排也顯得有些雜亂無章，甚至是無事可做的狀態，並且做事的效率不高，整個人的精氣神也沒有因為多出來的睡眠而變好，反而瞌睡越睡越多，人也變得越來越懶。難怪南懷瑾先生會有：「能控制早晨的人，方可控制人生」的名言。
富蘭克林則說過：「我從未見過一個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨命運不好；良好的品格、優秀的習慣，堅強的意志，是不會被假設所謂的命運擊敗的。」
就我個人而言，若我選擇早起定是心情比較好，並且是有事可做，有所安排的狀態。要不和瞌睡蟲鬥爭還是需要一些毅力的。相反若時常睡到日上三竿則至少表明了那段時間自己的狀態不是很好，時間的寶貴性也意識不到。
前段時間在網上不同平台轉載的王健林2016年11月30日的行程單，早上4點鐘起床，除去一個小時的健身時間和半小時的早餐時間以外，他十多個小時都在為工作而忙碌著。
而在此之前，我就看到他在不出差的情況之下，每天很早就起床鍛煉，7點以前就會到達辦公室，開始一天的工作。
只要我們用心觀察周圍的人便能夠發現，選擇早起鍛煉並能夠堅持的人通常都是生活中的贏家，他們不僅僅明白時間的寶貴性，更懂得「身體是革命的本錢」的道理。
正如去年創造收視奇蹟的電視劇《人民的名義》中的扮演沙瑞金書記的張豐毅，儘管已經六十一歲，六塊腹肌卻從未消失過。他每天早晨七點起床跑步，下午必去健身房舉鐵，煙酒不沾。即便是在拍戲時作息時間紊亂的情況下，在劇組睡前他都要抽空鍛煉，並且第二天比其他人早起半小時。」
在劇中另一位主演李達康書記扮演者吳剛，接下這個角色時也已經五十五歲，可在劇中他走路帶風，身輕如燕地攀爬腳手架，還被觀眾們戲稱「大長腿」。吳剛則是每天堅持跑步五公里和游泳，拍戲間隙立刻去健身房。
而深受廣大女性朋友所喜愛的《歡樂頌》五美之中的安迪也有晨跑的習慣。和她一起晨跑的關關經常因為各種原因改變計劃，可工作忙碌的安迪卻雷打不動。據說，美國股神巴菲特在選擇接班人的時候，跑步成績也被列入考量的重要標準。
可見，跑步既需要自制與慣性跑完全程，還需要強大的毅力，以久忍受枯燥焦慮的心理素質，而這恰恰是一個人在職場上與生活中獲得成功的真諦。
時間對於每個人都是公平的，可它又是有局限性的，每人每天都只有24小時，而度過的一天將永遠不會重複。那對於要想獲得的成功，擁有更美好生活的朋友們不妨先從清晨開始改變，以飽滿的熱情與健康的晨練方式來迎接每一個清晨，堅持一段時間，相信你會發現晨練帶給你生活與工作的改變！
我已經開始晨練了，想要有所改變的你要不要一起晨練呀？！
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