女性月經量少吃什麼調理？

月經是每個女生每個月都會發生的事情，有時候由於身體狀況有的女生的月經量會少，很多人都不知道這是什麼原因，也不知自己應該如何調理，今天都勻友好婦科醫院就給大家介紹一下月經量少吃什麼好。

月經量少吃什麼？

01

菜花、胡蘿蔔

月經前後，由於激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，保持情緒的穩定。菜花、胡蘿蔔等食物富含維生素B6，女性適當進食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩定情緒。

02

菠菜

有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產生，而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E，有助於緩解疼痛。

03

南瓜

有時候由於內分泌原因，女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。

04

大豆類

有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強烈的渴望。經前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低飢餓感，因為這時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。

月經量少調理食譜

01

烏骨雞湯

組成：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。

用法：將雞洗凈，去臟雜，把葯放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。

作用：健脾養心，益氣養血；適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

02

歸地燒羊肉

材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。

用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，併入洗凈之葯及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補虛，益氣攝血；適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

03

母雞艾葉湯

組成：老母雞1隻，艾葉15克。

用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。

作用：補氣攝血，健脾寧心；適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

調理月經不調的藥物

女性月經量少雖然不是非常嚴重的疾病，但是也不能小看它，要及早發現及早進行治療，下面介紹幾種藥物，給大家了解。

婦科十味片：

具有養血舒肝和調經止痛的作用，主要用於血虛肝鬱所致月經不調、痛經﹑月經前後、行經後錯，經水量少﹑有血塊，行經小腹疼痛，血塊排出痛減，經前雙乳脹痛﹑煩躁，食欲不振等的癥狀。

逍遙顆粒：

主要用於疏肝健脾和養血調經以及肝鬱脾虛所導致的鬱悶不舒服。

散結鎮痛膠囊：

具有軟堅散結和化瘀定痛的效果，主要用於子宮內膜異位症導致的繼發性痛經、月經不調、盆腔包快、不孕。（藥物調理一定要遵循醫生建議執行，不可自行隨意服藥）

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