脾虛的女人會變醜，養臉不如先養脾！

很多愛美女人，都大量購入奢侈的化妝品、護膚品。卻不知道養臉只是在做表現工作，應該從體內慢慢調理，膚色、膚質才會越來越好。

心肝脾肺腎這五臟中，脾是最不起眼的一個，也是最不常出現問題的一個，所以人們常忽略它的作用和它虧損後帶來的後果。其實，所有的臟器對我們的身體都有全面的支撐作用，脾也不例外，而且，脾所帶來的問題，很容易被大家忽視掉。

脾虛的6個癥狀

癥狀1：舌苔有變化，舌頭邊緣出現了明顯的齒痕。

癥狀2：食慾下降。

癥狀3：早起不適，感到胸悶氣短、頭昏腦漲。

癥狀4：濕氣重。

癥狀5：如廁宿便異常。

癥狀6：睡覺愛流口水。

食療調脾虛：蓮子粳米粥

用料：去皮、去心的蓮子肉50克，粳米50克～100克，冰糖適量。

做法：將蓮子肉與粳米同煮成粥，再加冰糖稍煮即可。每日晨起當早餐食用，或不限時間當點心來吃。

此粥可養心益氣、健脾止瀉，尤其適用於心脾兩虛所致的心悸、失眠、多汗、食欲不振、體倦疲勞的癥狀。

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