三月養生要點：護肝，養肝，善待小心肝

春節之後，很多人關注自己飆升的體重，卻往往忽略了並不明顯呈現的「肝臟疲態」。實際上經過一個喝酒熬夜，通宵娛樂的春節，肝臟往往已經歷經「劫難」，只不過沒有痛覺神經的它選擇的是「沉默」。

有句話叫，不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡。用在肝臟之上，很真切地體現出防治肝病，修復肝臟的迫切性。

同時，從氣象節令上，中國大部分地區在春節過後已經逐步入春，到了傳統意義上「養肝護肝」的黃金季節。

我們提醒您，三月養生要點就在一個字：肝。

傳統醫學有「春日宜省酸增甘， 以養脾氣」之說， 認為春季肝氣旺， 同樣也是養肝的最佳時機。

生活提醒：

春分這天，可用枸杞煎水擦身洗面， 能使人肌膚滋潤有光澤， 還可採集桃花陰乾， 研成細末，日服0.5克， 能使人容美顏紅。 中醫向來注重「不治已病治未病」， 這一時段氣候多變， 還易造成「舊傷複發」， 建議適量鍛煉，以提升身體正氣。

枸杞子：延緩衰老，補腎保肝，有輕微降血壓作用，有抗疲勞、抗腫瘤作用。

菊花：對中樞神經有鎮靜作用，有解熱作用，有抑菌作用，能增強毛細血管抵抗力，具有擴張冠狀動脈作用。

陰晴冷暖與您相伴！

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