腳容易水腫？小心這4個癥狀，可能是心臟不給力了

在一般人的印象中，多喝水可以促進新陳代謝，幫助身體從尿液排出不好的物質，促進健康。但有一小群人卻是常常喝太多水喝到腳水腫，就醫檢查才發現是「心臟衰竭」！特別的是，這一小群不僅有高齡70以上的老人，還有少部分是有心臟衰竭癥狀卻沒警覺到的中壯年族群。

心臟衰竭，俗稱為「心臟無力」，是因心臟肌肉受損或負荷過度，無法發揮原有的幫浦功能，將血液打出去供給身體需求而產生的癥狀。由於心臟衰竭的初期癥狀不明顯，容易被輕忽，長期未治療可能導致心臟功能惡化，最嚴重者甚至小命難保！

心臟衰竭有4個常見癥狀，若發現符合以下情況，都應立即就醫檢查

1體力下滑，容易喘是心臟衰竭最常見的癥狀。如果發現從事相同程度的活動，且平常一直有持續在做，過去可以輕鬆完成，現在卻做不到一半就氣喘吁吁，就要小心可能是心臟衰竭的警訊。舉例來說，以前爬樓梯到4樓也能健步如飛，現在卻爬到3樓就喘到需要休息;以前逛街1小時也不喊累，現在才逛10分鐘就想坐下來休息，這些活動時容易氣喘吁吁的徵兆可能暗示有心臟衰竭的情況，並不一定全然是年紀老化所造成的體力衰退，千萬別以為只是「人老了」！

2.下肢水腫，心臟衰竭會造成血液無法正常迴流，水分依循「水往低處流」的物理原理，自然會從身體低處開始蓄積，在腳背，腳踝和小腿處出現水腫癥狀心臟衰竭引起的水腫，在按壓時會出現明顯的凹陷，凹陷深度與嚴重程度成正比，另外，大多為雙腳凹陷性水腫，如果是單腳水腫可能還有其他的病因。此類型水腫與女性生理期因荷爾蒙變化所造成的水腫不同，生理期水腫按壓時雖會泛白，但不會凹陷，且經期結束就會自然消腫。

3.陣發性夜咳，正常人平躺睡覺時可以一覺到天亮，但心臟衰竭的患者躺平睡覺卻常會睡到一半咳嗽醒來，必須墊高枕頭才能好好睡一覺這是因為心臟衰竭容易造成水分鬱積，導致肋膜積液或肺水腫（俗稱肺積水），加上水往低處流的原理，人在平躺姿勢下，大半的肺葉都浸泡在肺積水中，進而誘發咳嗽，干擾睡眠。

4.端坐呼吸，陣發性夜咳的原理相同，端坐姿勢時肺積水積在肺底，肺部氣體交換的能力受到積水的影響比較少，而躺平時肺部因為積水攤平的關係使氣體交換能力變差，所以呼吸變得費力，也沒有辦法躺平睡覺，必須維持坐姿使呼吸順暢。

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