5招助力孩子開啟新學期

大人們從過年假期中，已經慢慢回到了工作狀態。寒假進入了倒計時，現在要趕緊給家裡的娃們收收心了。

第一招

回顧寒假生活，正式結束假期

這幾天，家長與孩子可以一起回憶寒假裡發生的有意思或是難忘的事情。

分享各自的感受。例如爸媽們，分享自己在過年假期里，有更多的時間與孩子交流，感到非常開心。

孩子們可以說說，寒假裡，有什麼收穫，有一些什麼改變，自己給寒假生活打個分。

回顧完成，也就等於給了寒假結束一個小小的儀式。

第二招

調整生物鐘

幫助孩子恢復上學的規律作息，要給孩子適應的過渡期。假期里晚睡晚起，要馬上調整的確是有困難的。

這裡向大家介紹一個小竅門，找一件孩子特別期待的事情，讓他早起，當天晚上孩子很自然會早睡，這是一個倒逼機制。

幾天下來，就會形成新的生物鐘。同時睡覺前，給孩子泡泡腳，喝一杯熱牛奶助眠。

另一個方面，對白天的精力也要管理，在平時上課的時間段，安排孩子進行學習，集中精力。

午休和玩耍時間同步學校的時間表。

第三招

溫故知新

讓孩子收心，就不適合再帶孩子參加過於劇烈的玩耍活動，而是應該把心靜下來。

為了新學期做準備，與孩子一起對上一學期的知識進行回顧，檢查寒假作業。同時也對新學期的知識點進行預習。

這裡有一個小提示，家長可以根據整本書的提綱，把概念給孩子講一遍。

不需要把具體內容都描述出來，這樣孩子既有了整體概念的基礎，又不會失去上課時的新鮮感。

另外，記得檢視孩子的清單，如學習計劃表，作息表等清單。和孩子一起複盤，如果有需要更新的，與孩子一起重新製作。

第四招

準備學習物品

請孩子整理學慣用品，如有物品缺失，請孩子參與購買。

同時，和孩子一起列一份書單，帶孩子去一趟書店購書，做好新學期的閱讀計劃。

新的物品會給孩子帶來新鮮感，讓孩子有一種興奮的感覺，減少他的開學焦慮。

第五招

飲食調整

過年的不規律飲食和過量飲食，在這段時間，在飲食上要盡量清淡一些，多吃蔬菜水果。讓腸胃得以休息和調整，有助於身體精力的恢復。

孩子開學，對他又是一個新的開始，家長也是要一起參與的，幫助孩子更好地開啟新學期的生活。同時做法和態度也很重要，剛開始的幾天孩子還沒有完全進入狀態，家長切勿過多批評和指責，多給孩子一點時間，相信他們的努力，孩子會做得更好。

圖片來自網路

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