防霾口罩戴不對等於白戴

近日，又爆出「南方多地空氣重度污染，持續發布霧霾預警」的新聞。霧霾天，很多人會選擇戴防霧霾口罩來保護自己，但市面上眼花繚亂的口罩讓很多人無從選擇。

「N95」是美國國家職業安全衛生研究所（NIOSH）標準中「過濾非油性顆粒效率為95%以上」，並通過NIOSH審查的一類口罩。

有人可能想問N99 標誌的口罩是不是更好？其實在過濾99%的顆粒物的同時，一定會增大呼吸阻力，可能會使人感覺憋悶。所以，N95 是防護性和舒適性的最佳平衡。

單閥門和立體口罩，是目前最暢銷的防霾口罩款式。兩類口罩面料一般都採用經過靜電處理的無紡布，都是立體外形，上部有壓鼻條。其最大的區別是一個帶閥門，一個不帶閥門。帶閥門的可在一定程度上幫助人自然呼吸。如果您霧霾天也要外出慢跑（不提倡），可以選擇單閥門口罩。

有些年輕人因為覺得「酷」而戴上防毒面具來防霾，從醫學角度講有些小題大做。畢竟霧霾還沒到毒氣的地步，不會吸一點就要命。更何況人體有免疫能力，能夠抵禦少量的霧霾入侵。而且佩戴防毒面具可能會使人處於憋氣狀態，長此以往誘發其他健康問題。

戴防霾口罩要注意密閉性

戴防霾口罩無論是套頭上還是掛耳朵上的，只有戴對了才有效果：

★口罩邊緣的金屬條要捏緊，以貼合鼻翼，防止漏氣。

★手壓住口罩邊緣，呼吸幾次試試呼吸阻力。然後慢慢鬆手，如果呼吸阻力和手按住口罩時感覺差不多，就說明口罩戴好了。

★如果沒佩戴好，戴眼鏡的人眼鏡會起霧，不戴眼鏡的朋友也會有眼睛發熱或有風吹過的感覺。

★如果金屬條捏緊了，怎麼調整還是漏氣，那麼可以把掛耳式口罩換成頭戴式，通過調整繩帶的高低來找到最適合自己臉型的位置。

因為人呼吸帶出的水氣會使口罩潮濕，從而滋生細菌。所以正常情況下，不帶閥門的防霾口罩可以使用一周時間，帶閥門的最多使用兩周。

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