驚蟄，一起躁起來！

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二十四節氣之驚蟄]

驚蟄，古稱「啟蟄」，是二十四節氣中的第3個節；時間點在農曆每年二月初一前後（公曆3月5-6日之間）,這時天氣轉暖，漸有春雷，動物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為「蟄」，「驚蟄」即上天以打雷驚醒蟄居動物的日子。

那麼關於這個節氣大家了解多少呢

下面就跟著小編一起了解一下吧

驚蟄三候

一候桃始華

在節氣最初一候五天里

桃花的花芽

在嚴冬時蟄伏

終於在春暖時開始盛開

二候倉庚鳴

倉庚即黃鸝鳥

感受到春天的氣息

而開始鳴叫

用美妙的歌喉

渲染春天的氣氛

三候

鷹化為鴻

春氣溫和

連鷹都變得像斑鳩

一樣溫柔了

驚蟄習俗

1

打小人

平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲，家中的爬蟲走蟻又會應聲而起，四處覓食。人們會在這一天手持清香、艾草熏家中四角，以香味驅趕蛇、蟲、鼠和霉味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕霉運的習慣，亦即「打小人」的前身。

1

祭白虎

驚蟄以龍抬頭為大事，民間以為龍虎相鬥，白虎在龍抬頭時也會搬弄是非，甚至開口噬人。故人們祭龍王之外，也會祭白虎，使之不要張口說人是非，讓人全年不遭小人之興風作浪。

2

蒙鼓皮

驚蟄是雷聲引起的。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個機會蒙鼓皮。

3

吃梨

「冷驚蟄，暖春分」、「驚蟄刮北風，從頭另過冬」，可見這一節氣前後氣溫多變，正處於乍寒乍暖之際。除了注意防寒保暖，還因氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。吃梨能助益脾氣、平和五臟、增強體質，幫助人體抵禦病菌的侵襲。

驚蟄養生

潤肺健脾才健康

驚蟄時節，易咽干冒火，民間素以「驚蟄吃梨」來「清六腑之熱，滋五臟之陰。」枇杷、百合、大棗、銀耳、蓮藕、山藥都有潤肺健脾功效。春屬木，對應肝臟，吃東西講究清溫平淡。常吃新鮮蔬菜、雞、蛋、奶，都能強身健體。

少酸多甘健脾滋肝

春天是屬肝的季節，肝氣容易亢奮，食物五味中酸味可以助肝氣，多吃會造成肝氣過旺，不僅身體不適，而且會損傷脾胃，使吃下的食物不易消化，所以此時要少吃酸梅、話梅等零食。糯米、黑米、燕麥、南瓜、紅棗、桂圓、栗子等甘味食物要多吃，甘味最宜補脾氣，脾臟強健了反過來可以滋養肝氣。

睡前泡腳防春困

睡前泡熱水腳有很好的保健作用，還能促進血液循環有助於睡眠，睡眠的質量高了才能避免「春困」，養成睡前泡腳的習慣益處多。

驚蟄節氣給予我們的道理在於明而動，如雷之盛大，如電火之豐美，而不能偷懶、偷奸耍滑，或昏昏沉沉、自甘淪落。驚蟄不僅是要自然界的生物醒過來，也啟示人間的每一生命要醒過來，個人乃至一個社會如果長久地昏睡，那就是不道者，違背天地之道。醒醒吧，正在被窩做鹹魚的你！

圖片：網路

編輯：郭碧兔

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