老人摔倒也有正確姿勢關鍵時刻能救命

或許你無法想像,摔倒這種在年輕人眼裡「拍拍灰站起來」的事情，對中老年人來說危害不亞於心臟病、中風發作。著急接電話、起夜時、洗澡時、等車時、乘扶梯時、冬季外出時、服藥後半小時，這些經常引起老人摔倒的時刻,如果沒有處理好，一次摔倒很可能讓老人的健康水平在短時間內急轉直下。老年人，一旦發生骨折,需要長期卧床，嚴重影響生活質量。

人跌倒後，一是臀部著地導致的股骨頭骨折、腰椎壓縮性骨折;二是用手撐地導致的手臂骨折。

相對於臀部著地或一側身體著地,用手撐地給老人造成的傷害以及治療的難度要小得多。所以，要摔倒時用手撐地,往往損傷的是腕關節,頂多導致尺骨遠端或橈骨遠端骨折。這種手臂骨折在護理上不需要卧床，而且康復訓練也容易做,更不會發生致命的併發症。

中老年人愛骨折，其實是跟年齡的增長而出現的骨質疏鬆有直接關係的。降低骨折風險,就要從防治骨質疏鬆上著手，中醫認為「腎主骨、肝主筋、脾主運化」，肝腎下降會導致骨骼功能退化，出現疼痛、僵硬、腫脹甚至行動障礙;另外脾胃吸收育力差，會導致骨骼營養流失大於吸收,導致骨質疏鬆。所以，中醫調理骨質疏鬆多從溫腎、疏肝、健脾入手，達到強筋健骨的目的。

常用藥材如《中藥大辭典》3330頁的黑老虎，可通絡止痛、活血、消腫、行氣，緩解跌打損傷,骨折;《全國中草藥彙編卷三)274頁的紅杜仲,歸肝經,可舒筋活血，強筋骨，消腫;《中藥大辭典》2828頁的黃精，可補脾益氣，滋腎填精,主治腰膝酸軟,脾虛。

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