瘦小伙健身三個月，從100斤增長到121斤，練出六塊腹肌！

今天在朋友圈裡看到別人看出瘦小伙健身三個月增長了21斤，這對於了一個瘦子的我，又燃氣了希望之火。瘦子對於一個男性來說，會沒有安全感，同時會給另一半這樣的感覺。

小伙在沒有健身之前一直很瘦，175的個頭，才有100斤這樣的身材就是一堆骨架子。男性太瘦一般通常是腸胃功能不能，還有就是年輕小伙正在發育階段，所以良好的飲食習慣非常的重要。

對於這位小伙健身三個月就有這麼好的效果，他主要是在家裡健身，每天都會多吃幾餐，飯後在訓練。營養的攝入還有就是酸奶等都會對腸胃功能起到很好的作用。

小伙在家裡健身只有啞鈴還有就是健身椅，其它的健身方式還沒有接觸到。不過好的健身從現在開始也不晚，小伙能在三個月的時間裡練出六塊腹肌非常值得大家學習。

每一個瘦子和胖子同樣是潛力股，好的身材是展示自信的一面。健身不需要你花太多的時間和精力在上面，你每天只需要健身半小時你就可以像這位小伙一樣完美的身材。

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