女人衰老都是因為身體內這2樣東西缺少了，尤其第1件，老的更快！

文/老中醫

女人一過了25歲，就開始研究抗衰老了，不管是眼霜還是面霜，不管是飲食還是鍛煉，都是把抗衰老放在第一位置。眼角的皺紋，臉上的假性皺紋等，都是女人最不能看到的東西，為了抗衰老她們可以說是下了血本的。

想要留住青春，其實單單靠各種各樣的保養品是沒有太大的用處的，畢竟皮膚對於營養成分的吸收和利用效率是非常低的。主要還是要讓自己的身體營養均衡，保持最好的狀態才是抵禦衰老的法寶。女人想要留住青春，體內的這3種物質是絕對不能少的，尤其是第1種，不然老的太快了！

1、雌激素

雌激素是女性體內最重要的激素，也因為雌性激素的存在，才使女性更加柔美，更具女性魅力。如果體內雌性激素分泌不正常，就非常引起各種各樣的婦科疾病。當體內的雌性激素缺乏時，就容易造成卵巢早衰、骨質疏鬆、更年期提前等等癥狀的出現，為了避免因雌性激素過少導致的衰老，我們日常生活中需要多食用一些富含雌性激素的食物，比如大豆、葛根等。

2、維生素

不少愛美的女性在想讓自己的皮膚變得更好的時候，都會選擇服用維生素或者多吃富含維生素的蔬菜和水果。當女性身體中缺VC的時候，就容易導致牙齦出血、色斑產生等；當缺乏VA的時候，皮膚就很容易粗糙沒有光澤。可見想要美想要不衰老的更早，那麼一定要及時補充維生素。但是最好通過新鮮的蔬菜和水果來補充，不建議通過服用藥物補充。

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