血管堵塞危及生命，3招教你疏通血管防堵塞

如果把人體比作一台機器，那麼血管就像一個複雜的管道系統，連接各個零件，輸送營養、排出廢物。血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。血管一旦賭了，後果不堪設想。早期發現血管堵塞的徵兆，及時採取必要的措施，對於挽救生命至關重要。下面總結的幾種表現，一旦出現，務必及時就診。

心梗

心肌梗死大家應該比較熟悉，它就是供應心臟的冠狀動脈發生粥樣硬化，斑塊破裂以後出現血栓堵塞血管從而發現心梗。表現為胸前區放射性疼痛，疼痛劇烈為壓榨樣、刀割樣，誘因多不明顯，且常發生於安靜時，持續時間較長，休息和含服硝酸甘油多不能緩解。患者常煩躁不安、出汗、恐懼、胸悶或有瀕死感。

腦梗

腦梗一般是腦動脈粥樣硬化引起的，患者在發生完全梗死之前就應該有頭暈、頭痛等腦供血不足的表現。一旦完全堵塞，可能表現為突然的暈倒、不省人事。也可能表現為性格突然改變，如以前開朗的突然變得沉默寡言。在言語方面上，患者突然失語、發音困難。肢體麻木或無力，手握物體失落，原因不明的暈倒或跌倒。

下肢血管堵塞

完全性堵塞一般是來源於其他部位的血栓隨著血流流至下肢較小的動脈時發生堵塞，一般是急性發作。表現為無脈，觸摸不到栓塞部位一下的動脈搏動；疼痛，栓塞部位出現突發而劇烈的疼痛；蒼白，栓塞部位一下組織顏色呈現蠟白色；感覺障礙，隨著栓塞時間延長，會出現下肢皮膚麻痹、感覺減退；運動障礙，表現為肌肉僵硬、壞死、不能活動。

其實，不管堵塞到哪個部位，相應部位都會因為缺血而發現一定的變化，對於一些自身部位血管粥樣硬化，非其他部位血栓流過來造成的堵塞，在動脈完全堵塞之前都是會有一些供血不足的表現，這就需要我們日常生活中多注意自身感覺的變化。

我們在警惕這些徵兆的同時，也一定要注意糾正不良生活習慣，堅持健康的生活方式，來預防血管堵塞，怎麼預防，謹記3個絕招！

1、食療保健

現在的生活中，人們可以選擇的食物種類越來越多，很多人都不注重飲食細節，殊不知，多鹽多油、大魚大肉、雜食混食等不良飲食習慣都會給血管增加負擔。日常生活中除了要養成健康的飲食習慣外，還應多吃一些能夠清理血管垃圾的食物，保持血液流動順暢。像蘆筍和姬松茸就是很好的「血管清道夫」食物。

蘆筍的營養價值很高，蘆筍中的蘆丁能治療血管栓塞，是天然的抗栓塞藥物，還具有降低毛細血管脆性，改善心血管等功能。

姬松茸中主要的藥用成分是核酸、亞油酸，能有效清理人體血液中的垃圾，起到防止人體血清膽固醇在血管壁的沉積，降低膽固醇的含量和血液黏稠度、預防腦中風、動脈粥樣硬化和腦血栓等。

蘆筍和姬松茸在市面上都能買到，不過食療見效慢，需要長期堅持，並且在烹飪的過程中，食物中的藥用成分很容易流失，能被人體吸收的更微乎其微。所以建議可以喝這些食物的發酵液，如姬松茸蘆筍食物發酵類飲品。這些食物發酵液是經過益生菌提純發酵，能增加姬松茸、蘆筍等功效成分的活性，使得更易於人體吸收，具有更強的作用，比直接食用這些食物效果更佳。

2、常墊腳

久坐不動會使血液流速緩慢，造成血管堵塞。適當的運動可以加速血液流動，如果沒有條件鍛煉，那麼墊腳是一個很好的選擇。

別小看這個踮腳的動作，在踮腳過程中，小腿肌肉會有規律的收縮和舒暢，這就會最深層次的刺激到血管，血管也會有規律的被擠壓、放鬆。

方法：穿一雙平穩的平底鞋站好，將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒後落下腳跟，站穩後繼續將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，反覆進行。

3、多喝水

每天人體都會消耗很多水分，這也是血液變粘稠的原因之一，水是速效稀釋劑，多喝水能稀釋血液的粘稠度，從而降低降低血管堵塞的風險。

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