動不動就抽筋，怕是肝有問題，應多吃小米，喝這種葉子

轉筋，也就是我們老百姓所說的抽筋。之所以會動不動就不斷抽筋與肝虛有關。轉筋一般在睡眠中發生的時候多。

肝有舒暢氣血之功，氣血又是筋的物質基礎，氣血不足，則正氣虛，這種情況下於里則有熱邪，於外則風寒邪可趁機而人。內外邪氣相互勾結，則引發抽筋。

筋為肝所主。肝虛一般是陰血虛為主，所以抽筋也多是由陰血不足所導致的。這類人除了經常抽筋外，還面色發黃，兼有目赤、頭痛、失眠、怒火大等。要治療抽筋，就需要滋陰補血，可以用養肝茶，也可以用補肝湯。

【補肝湯】

將生地黃、當歸、白芍、棗仁、川芎、木瓜、甘草加水煎服。具有補肝養筋明目之功效。主治肝血不足，筋緩手足不能收持，目暗視物不清，舌質淡，脈弦細。

【養肝茶-巴馬益生茶】

將巴馬藤茶、葛根、黑茶、火麻仁、金銀花適量清水，大火煮沸；稍溫即可飲用。有養肝明目，疏肝理氣之效。

PS：肝氣不足，也可導致抽筋

對於肝氣不足導致的抽筋，患者往往還有兩脅滿、爪甲青枯、善太息、腹中痛、消渴、面青等癥狀。

肝氣不足一般與過度勞累、長久情緒不暢有關，為此肝氣不足導致抽筋者要注意適當休息，注意心情調適，也可以多吃補氣食物，如小米、大麥、山藥、大率等。

總之，只要對症而調，則筋骨平安。

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