腫瘤病人怎樣選擇一些合適的鍛煉項目？

腫瘤病人如何選擇—個適合於自己身體條件的鍛煉項目，是首先應該考慮的重要問題。項目選擇合適，鍛煉得法，必然收到事半功倍的效果。那麼，如何選擇呢？

適合癌症病人的體育鍛煉項目主要有：呼吸訓練（腹式呼吸）、有氧訓練（散步）、自我保健按摩、傳統醫療保健操（如太極拳、八段錦、易筋經、五禽戲、練功十八法等）、氣功、自然力鍛煉（如冷水浴、日光浴、空氣浴等）。

根據自己原有基礎和愛好選擇，腫瘤病人如平時體質較好，作了根治術後，又不甚衰弱，對哪一種鍛煉方法有興趣就可以選擇，可選擇運動量大的項目，如練功十八法、慢跑、游泳等；如果體質較差，腫瘤治療不徹底，病後恢復較慢，應選擇散步、太極拳等之類保健法，由易到難循序漸進，也會收到良好效果。如果腫瘤病人在住院期間，缺乏鍛煉場地，可以選擇—些佔地少方便的鍛煉，如散步、按摩等；—旦病情好轉，出院休養則可根據自己的基礎、體質、愛好、環境選擇。地勢平坦，空氣新鮮，有花草樹木，較為清靜的地方為較好的環境。

腫瘤部位不同適合的鍛煉方法也要不同，例如乳腺癌根治術後，往往出現同側上肢腫脹、功能障礙，應選擇一些以上肢鍛煉為主的方法，肺癌手術（或放療）之後，常引起肺活量減低，可選擇一些呼吸鍛煉法，逐漸加大換氣量，改善全身狀況，達到恢復健康的目的。季節有春夏秋冬之別，氣候有寒熱溫涼之別，方位有東西南北不同。因此，腫瘤病人所處的地區、季節、氣候不同，在選擇練功時也應該因地、因時、因氣候而異。

無論是選擇哪種鍛煉方法，首先是要了解所選方法的主要功效及其鍛煉應注意之點。並對該方法要有一個正確評價，然後在老師指導下進行鍛煉。既要相信所選方法有—定作用，但又不能過分迷信於單一方法，因為無論何種方法，其作用總會有一定限度，決不會萬能。而腫瘤的康復恰好是多種有效方法協同起來，效果最好。目前腫瘤的保健鍛煉也只是諸種綜合治療中的一種，它應建立在其他有效治療手段相互配合的基礎上，才能發揮其獨特的作用。排斥其他有效方法，單純因執於某一鍛煉，是難於成功的。因此應辨病辨證，因人因病，因時因地地選擇一些合適的方法進行鍛煉。

醫生簡介：

吳煜 主任醫師

吳煜，男，主任醫師，博士生導師，於1992年碩士畢業於中國中醫科學院，研究方向中西醫結合腫瘤，正致力於中醫藥治療大腸癌的系統評價及臨床研究和中藥治療惡性腫瘤基因表達譜的實驗研究，針對惡性腫瘤的不同病期特點，充分發揮中醫藥的積極優勢，對早中期腫瘤患者，配合手術及放化療，減少複發轉移；對晚期腫瘤則以中醫治療為主，強調中醫整體優勢，提高了晚期腫瘤患者生存質量，延長了生存期。 目前正承擔的項目有首都發展科學基金：中醫藥抗大腸癌術後複發轉移的臨床研究及綜合評價。 共發表論文24篇，編寫著作7部。主要專著：《肺癌》、《大腸癌防治》、《腫瘤病人家庭康復》、《胃癌中西醫綜合治療》。

擅長：胃癌、肺癌、大腸癌、乳腺癌、肝癌的中醫治療；放化療的中藥調理；癌症中醫康復及癌痛治療

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！