生完娃的第一次大小便很重要！你可知為什麼？

原標題：生完娃的第一次大小便很重要！你可知為什麼？

今天在跟一位新晉媽咪聊天的時候，為了排解她月子期間的煩悶。我特意說起了生娃前後的一些尷尬事情，比如自己本來想剖腹產，硬是被家人鬧起弄了剖腹產；比如剖腹產之前打麻藥的時候，我被嚇哭了；嗯，最尷尬的是插導尿管，尤其是還是男醫生！生完之後，還插著導尿管，對於自己到底拉沒拉完全無感，只有看看那個尿液袋子才知道……新晉媽咪表示完全同意啊！她是順產，但是由於傷口疼，排尿也是在床上，尿一次總是要醞釀半天！第一次是被護士擠出來的！

可能還沒經歷生娃的旁友們就要說了：那我就憋一憋，不拉了唄！那可不行，因為醫學證明，生完娃的第一次大小便都至關重要，關係著產婦的健康！

一、產後第一次小便

誠然，如我和朋友兩種情況看來，不管是剖腹產還是順產，第一次的小便基本都是在床上解決的。產後媽媽由於生理上的原因，產後排尿，尤其是第一次排尿，不像常人那樣容易。小寶寶可以躺著站著趴著撒尿，可是對於一個成年人來說，躺著撒尿真的hin尷尬！

這就容易造成產婦精神緊張，解不下小便。對於產後第一次解小便不要輕視，否則會引起小便不暢甚至尿瀦留，從而患上膀胱炎。這主要是針對順產的媽媽來說，因為剖腹產媽媽一般第一次排尿導尿管還在呢，自己毫無意識的時候可能已經排出來了。

最好的方法是產後立馬喝兩杯230毫升的液體（水或者果汁），6~8小時主動排尿，不要等到有尿意方解。 尿時可盡量放鬆，由於這時產婦要求完全卧床休息，也可在床上解小便，但注意旁邊的人先「清空」。

當然，無特殊情況也可以起床或入廁排尿。有的人只要用手按一按小腹部下方或使用溫水袋敷小腹就會有尿意。大多數產婦，通過這樣的輔助是可以順利地進行第一次排尿的，以後則會更順利。

二、產後第一次大便

除了小便，生產後，第一次大便也很重要。相對於產後的第一次小便，大便更是困難！順產的媽媽因為可能會陰部被撕裂或者側切過，會很疼，影響到排便；剖腹產媽媽就更是慘，肚皮上的傷口，讓翻身都困難，怎麼下床拉便便？但生完娃後的第一次便便是一定要儘早排出來的！

應該多喝水、吃稀飯、和麵條湯，防止便秘的發生。不要吃辛辣等火氣大的食物，特別對於做過會陰側切的產婦，本來就使不上勁，再加上便秘，結果會十分痛苦，嚴重的會影響傷口的癒合。

若是發生便秘，也不要著急，可多吃些蔬菜、水果，再多喝些水，使糞便軟化，更易排出。也可採取食療法，潤腸通便，如睡前飲蜂蜜水一小杯，每天早晨空腹吃香蕉1-2根，每晚空腹吃蘋果1-2個，或每天飲果子露，三餐吃稀飯，均可緩解便秘。必要時，可在醫生指導下服用果導片或用甘油栓，將開塞露塞入肛門內，均可見效。

三、跟大小便相關的特殊情況

在新媽媽剛剛生產完之後，還在喘氣的時候，就要擔憂這幾件事情了，是既尷尬又痛苦！

1、尿瀦留

產後尿瀦留的發生，是因為分娩過程中子宮壓迫膀胱及盆腔神經叢，使膀胱肌麻痹，運動遲緩無力；產後盆腔內壓力突然下降，引起盆腔內淤血；加上產程過長引起體力的大量消耗。而導致排尿困難。尿瀦留給產婦帶來痛苦，需要及時治療。孕媽媽可以在臨產前進行排尿訓練，預防和減少產後尿瀦留的發生。

2、漏尿

懷孕和生產後骨盆底肌肉受創，令膀胱括約肌失去收緊能力。當膀胱受壓時，例如咳嗽、抱起嬰兒、搬運重物、急步走路等等，小便就會溢出。這又是一件無比尷尬的事情，真的是連笑聲都要控制下分貝。所以在生產完之後，新媽媽在照顧寶寶的同時要特別注意產後自身的恢復，可以在抱著寶寶的同時，做一下縮陰動作，鍛煉自己的盆底肌、括約肌。

3、便秘

由於在分娩過程中，產婦消耗了大量的體力，身體較虛弱，腹肌及盆底肌肌肉疲勞鬆弛，排便力量減弱。生產後，產婦由於傷口未恢復，不能用腹壓順利協助排便。卧床時間較多，如果活動量減少，自然會影響直腸的蠕動。便秘一旦發生，會影響到新陳代謝、內分泌，新媽媽的產後恢復必然也會受阻。長時間的便秘，還會引起新媽媽的肛裂或者痔瘡！所以產後，媽媽們需要多喝液體，多吃蔬菜，緩解便秘的情況。

4、便血

不少媽媽出現順產後大便出血或剖腹產後大便出血的情況，主要表現是在便後發現便中帶有血絲，甚至有鮮紅血滴滴出等現象。產後大便出血可以說是一種較常見的產後併發症，產後大便出血的原因主要是媽媽在懷孕期間「多食少動」，在分娩時，由於腹肌鬆弛，盆腔受壓大而容易造成痔瘡、肛裂等情況，在產後容易出現大便出血。

其實說一千道一萬，咱們的主要目的還是提醒新媽媽注意自己的產後第一次大小便。千萬不要覺得不好意思，而不去排出，憋出病來！不好意思的話，就「屏退左右」，待自己解決好，再傳喚侍候的人（一般是自己的老公）進來就好。

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