認識動脈硬化的某些徵兆，動脈硬化適宜吃的水果有哪些？第一篇

動脈硬化是一種比較常見的內科疾病，對心、腦、腎等生命靶器官的危害性極大。如果能早些認識動脈硬化的某些徵兆，加強自我防護和監測，就能對動脈硬化的治療起到事半功倍的效果。

一.出現動脈硬化時會有5個早期癥狀

1、頭暈、頭痛

頭暈有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時出現，有些是持續性的。一般性的頭痛不是什麼大礙，只要多休息一下就會好了。但是如果長期出現頭痛的情況的話，可能是動脈硬化的癥狀，這時候最好先去醫院檢查一下身體。

2、煩躁、心悸、失眠

無緣無故的煩躁大家可能會覺得是自己情緒不太好，所以不會太在意。其實，煩躁也有可能是動脈硬化的前兆。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。

3、內耳反應

當動脈硬化缺血時，會很快引起內耳反應，出現耳鳴、耳聾或眩暈等。這是因為內耳和腦組織一樣不能耐受缺氧，而且比心肌對缺氧更為敏感。

動脈病變示意圖

4、記憶力減退

早期的動脈硬化，會使人注意力不集中，勞動能力下降，工作學習都很吃力，並且記憶力減退非常快，遇事往事，但記憶力缺損表現不是很明顯。

5、睡眠障礙

早期動脈硬化會有失眠，難入睡，多夢，易驚醒，盜汗等表現，並且情緒行為改變很大。另外動脈硬化可因腦部組織受累不同發生病變，使病情多樣化。

二.動脈硬化適宜吃的水果有哪些

1、葡萄（重點）

葡萄能有效阻止血栓形成,降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用。尤其是葡萄籽有非常好的抗氧化作用,葡萄籽中95%的成分為原青花素,其抗氧化功效比維生素C高18倍,比維生素E高50倍。

2、山楂

山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸、黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。

3、香蕉

香蕉味甘性平,具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降血壓和滋補作用。尤其適合口乾煩躁、咽干喉痛者,大便乾燥、痔瘡,上消化道潰瘍者,高血壓、冠心病、動脈硬化等患者。

4、獼猴桃（重點）

現代研究發現,獼猴桃果實含有糖類,維生素B1、維生素C、胡蘿蔔素以及多種礦物質等成分。其維生素C含量是等量柑橘中的5~6倍。所含的豐富果膠,可降低血膽固醇濃度,預防心血管疾病。

5、蘋果

蘋果含蔗糖、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、奎寧酸、醇類、果膠、維生素C、鉀、鈉等成分。所含的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。此外,蘋果還有增強記憶力的作用。適用於動脈硬化、糖尿病等患者。

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