誰說嬰兒肥不能減？朴信惠就做到了！
韓國女星朴信惠每次亮相，她的身材總會成為話題。最近她主演的電影《沉默的目擊者》在台灣上映，電影海報上的她明顯較以往消瘦了。
劇中清新系女神朴信惠作為女主擔當，挑戰新角色飾演律師，為觀眾展現了一個刺激的犯罪故事，粉絲對她的新作也表示無比期待。
朴信惠還是個小菇涼的時候就出道了，第一次出現在公眾視線中是《天國的階梯》中的小靜書，也是從那時就奠定了她肉嘟嘟的萌系路線。
長大後，更是輕易拿下男神收割機稱號，從《是美男啊》開始，搭過戲的都是花美男子，肉嘟嘟的臉再加上幾分男孩子氣，超可愛的小包子形象讓人印象深刻！
後來以《繼承者們》開啟了事業的巔峰，BUT還是沒有瘦下來！和男模魚餅站一起，朴信惠的小腿看起來是有點壯壯的。
接下來她又在《 匹諾曹》中和男神李鍾碩合作，然而還是受不了美食的誘惑！
而這次真的是「一言不合」就瘦下來了，沒有一點點防備，直接告別嬰兒肥！無論從那個角度拍照都是美美的。
就連平常被吐槽小腿太肌肉都瘦成了大長腿，又長又細的流線感女神腿。
朴信惠曾經表示，為了以最佳狀態示人，總會在拍攝或宣傳前採取地獄減肥法讓自己一個月瘦10公斤。
朴信惠曾經也在節目上出示過減肥清單，晚上六點過後不會進食蛋白質及經常被視為減肥大敵的碳水化合物。除此之外，要是感到餓時只會以白菜和青瓜充饑，再喝紅豆水和南瓜水，幫助消除水腫。
朴信惠的地獄減肥餐單
早餐：青瓜一條、低脂奶一杯
午餐：白菜、白飯半碗
晚餐：白菜、青瓜一條
很多人看完都會跟這餐單吃，希望可以快速達到瘦身的效果，但這餐單是否適合每一個人卻沒有人考慮過。
雖然這份減肥餐單三餐都有蔬菜，但三餐蛋白質攝取量很低，基本上只有早餐的一杯低脂牛奶。如果人類長期缺乏足夠蛋白質很容易會感到疲累、精神不振，甚至會引起脫髮。如果正餐缺少蛋白質和碳水化合物的話體魄很快會支持不住。
長期缺乏蛋白質或會引致脫髮，人主要從三大類食物中吸收能量，若長期不攝取以下食物或會減慢新陳代謝：
1.碳水化合物，如粥粉面飯和麵包
2.蛋白質
3.脂肪類
以一個成年人每日需攝取2,000千卡路里計算，最少宜攝取約60克蛋白質。攝取足夠蛋白質對減肥人士來說是重要的，因為蛋白質的飽腹感較碳水化合物強，下一餐也不會因為太餓而進食過量。Dr May建議，可以從豬、牛、雞、魚肉、雞蛋、豆、豆腐、海鮮及奶類製品攝取蛋白質。
紅豆水、南瓜水消水腫最好一齊吃
紅豆和南瓜都是含有高鉀的食物有助去水腫和降血壓，不過值得留意的是，只喝紅豆水、南瓜水的效果未必很大，因為鉀質多數仍留在紅豆和南瓜內，要一起吃下去才會更有效去水腫。
除了在吃方面需要作調整，醫學美容VQ冷凍溶脂也是可以安全有效的作到去脂作用。
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