肝臟有沒有毒，看這2個地方，只需三步，就能排出毒素，一身輕鬆！

肝臟是人體內具有排毒解毒功效的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會對身體產生十分顯著的影響。

毒素在肝臟蓄積時，身體會傳出明顯的信號，不想去醫院檢查的人，只需對照身體上的兩個地方，就能知道肝臟是否藏毒。

自我檢測：兩個地方可以看出肝臟藏毒！

第一個地方：臉

一、臉上粉刺叢生

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。

因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

二、臉色晦暗

肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。

正常情況下，肝臟中具有一定鐵質儲存量。但肝臟細胞受到損壞時，鐵質就會從肝臟流到血管當中，造成臉色晦暗發黑，男性比較容易出現這種情況。

第二個地方：手

一、手掌發紅

大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這種與正常人不同的手掌稱為「肝掌」。

如果出現肝掌，證明肝臟的代謝功能出現了問題。

二、中指根變細

伸開手掌，手指自然併攏，手心向上，將鹽緩緩灑在中指根部，看鹽會不會從指縫中漏過去，如果會漏過去，說明你的中指根變細，指跟縫隙增大。

中指根變細，指跟縫隙增大：闡明肝經氣血缺乏，會呈現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功用削弱，視力減退，雙眼乾澀等表現。

中指根變細，手掌色暗紅：警覺脂肪肝、血脂代謝失調、內分泌失調。

中指根變細，手掌色土黃色，無光澤：肝膽病變可能性較大，需高度警覺。

只需要做到這四步，就能排出肝臟毒素！

第一，沒事多喝水

多喝水可補充體液、促進新陳代謝、增強血液循環，多喝水還可促進消化腺、胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排出，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

苦蕎麥決明茶比喝水更有效，製作方法也很簡單，將葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草按比例製成苦蕎麥決明茶即可。決明子泡水喝有明目養肝、潤腸通便的功效，決明子熱水提取物口服670mg/kg對四氯化碳中毒的肝臟有一定的解毒作用。

科學證實，菊苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的修復作用。其根提取物中脂溶性身分和水溶性身分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的修復作用。

第二，合理搭配飲食

調節肝臟達到均衡狀態，飲食也很重要。

不僅要做到葷素合理搭配，還要保持五味不偏、少吃辛辣的菜，避免因應酬飲酒過量使肝受損。

第三，保持適量運動

適當鍛煉總是沒錯的，運動可防脂肪肝並消耗掉體內多餘的脂肪。

已經患了脂肪肝的人，更要進行體育鍛煉，適當做些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動。

這些都可消耗體內熱量，控制體重增長， 加強鍛煉，提高自身免疫力。

第四，心情開要朗

很多長壽老人的秘籍就是盡量做到「無憂無慮」，想要保肝也是同樣的道理。

平時要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要儘力做到心平氣和、樂觀開朗。

如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。

最後，每天多按按兩個穴位，排毒護肝十分有效。

關沖穴

是手少陽三焦經的起始穴，三焦經是氣和水運行的通道，有行氣利水、醒神開竅的作用。

具體方法是：用指甲掐關沖穴，每次掐10秒，放鬆2秒後重複掐按，每側手指掐按5次。掐按時用力要均勻，使穴位能夠感到微微酸痛。

期門穴

是臟腑之氣匯聚於胸腹部的特定穴位，由於該穴與臟腑比較接近，所以常用來治療各類臟腑疾病。

搓期門穴能緩解熬夜後出現疲勞、沒有食慾等癥狀，有疏泄肝膽的作用。

具體方法是：期門穴位於胸部，乳頭直下。每天用掌心摩擦期門5分鐘，有微微發熱感覺為佳。

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