孩子這樣喝牛奶，完全不吸收，可家長還用這四個方法「坑孩子」

我們都知道，喝牛奶對小孩的發育很有好處，牛奶不僅能不改，蛋白質含量還高。睡前喝一杯牛奶，還能有助於孩子睡眠。但是，喝牛奶也要講究方式的， 家長如果用的方式不對，可能就直接坑了娃，對孩子造成傷害。

1.買貴的牛奶

很多人有一個概念， 那就是貴的東西肯定好。很多牛奶就打出了招牌，我們是早餐奶，很有營養，富含多種穀物，非常適合孩子早上食用，對孩子有很大的好處。

可是殊不知，很多的早餐奶裡面，不知添加了各種穀物，還有各種添加劑，這些添加劑還稀釋了本來牛奶的營養，完全比不上牛奶的營養程度。

2.果汁牛奶一起喝

果汁裡面，富含很多的維生素，對孩子好處很多，牛奶好處也多，家長思考了一下，決定，那就兩個一起喝吧。

然而，水果裡面含有很多的維生素C還有果酸，這些元素是會和牛奶產生反應，導致牛奶凝固成塊。而且水果榨成果汁之後，還會消散掉很多原本的營養成分，所以不要給孩子把水果榨汁喝了。

3.空腹喝牛奶

空腹喝牛奶，對於營養成分的吸收量是很低的。空腹的時候，牛奶在腸胃中停留的時間的時間不會很久，所以很難吸收到牛奶中的營養。

而且，空腹喝牛奶，會增加乳糖不耐的發生幾率。所以，不要空腹喝牛奶，在兩餐之間喝牛奶， 會很有效的降低乳糖不耐的反應。

4.蔬菜加牛奶

蔬菜對人體的好處非常多，但是像是菠菜、芹菜、青椒等蔬菜，裡面是有非常高的草酸的含量的，草酸也是會和牛奶含量產生反應，最好不要一起吃。

幾乎所有的蔬菜之中，都是有草酸的成分的，為了孩子可以將營養都吸收到，就儘可能的避開蔬菜和牛奶一起食用。

對身體好的食物很多，但是很可能有一些並不適合放在一起吃，媽媽在食品搭配的時候，一定要注意營養的均衡，不要浪費了這些食物。

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